Informazioni sul sistema Gravity Inversion

Gravity inversione coinvolge il corpo appeso a testa in giù con l'intenzione di trarre benefici per la salute . La tecnica ha generato polemiche e è caduto dentro e fuori di favore dal suo inizio. I fautori - da esperti di fitness a chiropratici - spesso contrastare i licenziamenti della comunità medica più grande, con studi esoterici o prove aneddotiche . Gravity inversione continua a godere di grande popolarità , nonostante le polemiche . Attrezzatura

stivali Gravity suscitato interesse in inversione quando cominciarono ad apparire in televisione e in film nel 1980 . Gli appassionati possono ancora trovare stivali gravitazionali accanto ad una vasta gamma di tabelle di inversione , sedie e panche inversione inversione , che si differenziano principalmente in gradi di portabilità e prezzo . Ogni apparecchio funziona proteggendo i piedi e sostenere la schiena . La sezione posteriore gira poi su un perno in modo che il corpo è capovolto. Moderne attrezzature è stato progettato per rendere più facile per tirarvi indietro , anche se la maggior parte dei produttori consiglia di avere qualcuno vicino per aiutare .

Vantaggi
Gravity può indebolire dischi spinali nel corso di la tua vita .

gravità comprime la spina in ogni momento che un essere umano cammina o si siede in posizione verticale . Invertendo il corpo inverte la forza di gravità sulle vertebre . I sostenitori affermano così facendo permette alle cartilagini, legamenti e vasi sanguigni per guarire e diventare più forte mentre la pressione è alleviata . Inoltre , chi soffre di mal di schiena a volte trovare lo spostamento del peso allevia il disagio .
Critica
oppositori carica che solo sdraiato orizzontalmente in un letto o un tavolo fornisce sollievo simile .

La comunità medica in generale ha una visione dubbia di terapia di inversione . Mentre l'idea di alleggerire il carico della colonna vertebrale ha qualche merito , i critici sostengono benefici simili da ridistribuire gravità può essere ottenuto semplicemente sdraiati . La proporzione di tempo di una normale persona attiva spende montante notevolmente supera la quantità di tempo che si può aspettare di spendere in un apparato di inversione . Periodi eccessivi di inversione hanno dimostrato di comportare rischi per la salute .

Pericoli

Mentre gli apparenti benefici della terapia di inversione si affidano a invertire gli effetti della gravità sulla colonna vertebrale , si deve tenere a mente la tecnica inverte anche gli effetti della gravità sul sistema cardiovascolare . Sospendere se stessi per lunghi periodi di tempo provoca sangue a piscina nella metà superiore del corpo . Gli esperti raccomandano quasi unilaterale contro l'inversione se il tuo cuore o arterie sono in cattive condizioni . Il flusso di sangue in eccesso può aumentare il dolore o emorragia nei tuoi occhi o il cervello .

Considerazioni
Inversion può aggiungere una sfida benvenuto a scricchiolii di base .

Hanging te a testa in giù può aumentare l'intensità del vostro allenamento . Gli utenti avanzati trovano crunch addominale e sit-up più efficace con l'onere aggiuntivo di lavorare contro la gravità . Se avete mal di schiena , si può verificare un temporaneo sollievo dall'uso di tecniche di inversione . Tuttavia, essi non sostituiscono efficacemente trattamento medico da un medico o chiropratico . Si dovrebbe valutare i benefici che ci si aspetta contro il costo delle attrezzature e dei rischi potenziali .