Quali sono i vantaggi di zuccheri ?

Zuccheri hanno ottenuto un pessimo rap negli ultimi anni e molte persone attente alla salute hanno tentato di rimuovere completamente dalla loro dieta . Gli zuccheri non sono in buona salute se assunto in eccesso, proprio come qualsiasi cibo o bevanda . Ci sono ancora alcuni benefici per la salute ad avere una piccola quantità di zucchero , e ci sono altri benefici che lo zucchero fornisce , pure. Energia

zuccheri sono la fonte di energia per il corpo umano . Quando si prende in un carboidrato , sia complessa o semplice, è suddiviso in molecole di glucosio , fruttosio o altri zuccheri semplici e utilizzati nel processo di fornire il vostro corpo con l'energia . Evitare tutti gli zuccheri nelle diete come la dieta Atkins può causare al corpo di avere sotto energia media e una mancanza di equilibrio . Troppo zucchero e il tuo corpo sarà immagazzinare l' energia in eccesso sotto forma di grasso . Alcuni atleti utilizzano prodotti come tavolette di destrosio , che forniscono una rapida sferzata di energia sotto forma di zucchero .
Tessuto muscolare

Quando il corpo umano crea muscolare , si costruisce un tessuto che consiste di glicogeno , che è essenzialmente glucosio e acqua . Finché il corpo riceve un adeguato apporto di zuccheri , questo tessuto muscolare è lasciato solo e forse anche si accumula . Se non c'è abbastanza zucchero , il corpo si rompe il tessuto muscolare per rilasciare le molecole di glucosio nel glicogeno . Questo è uno dei motivi che le diete povere di carboidrati causano una grande quantità di perdita di peso nelle prime settimane . Il corpo si rompe il glicogeno nel vostro corpo , che rilascia acqua immagazzinata nei muscoli .
A lungo termine intesa

Ci sono molti dolcificanti artificiali sulla mercato che agiscono come un sostituto dello zucchero . Le persone sono consapevoli degli effetti negativi sulla salute , come l'obesità e di zucchero nel sangue condizioni , causate da lungo termine il consumo eccessivo di zucchero , ma vi è stata poca ricerca sugli effetti a lungo termine di dolcificanti artificiali . Zucchero ha i suoi inconvenienti , ma non vi è più conosciuto su come il prodotto e non pregiudica il corpo .
Gusto e conservazione

zucchero è utilizzato per migliorare il gusto di molti prodotti diversi. Il sapore dolce dello zucchero rende prodotti da forno sapore migliore e aggiunge sapore e saldi contenuto di acido in condimenti , aceto e prodotti a base di pomodoro . Lo zucchero è usato come un agente di carica in gelato e un conservante nella frutta e marmellate .
Altri usi

Zucchero ha molti usi potenziali all'interno della casa . Lo zucchero può prolungare la vita dei fiori quando aggiunto all'acqua in un vaso . Allo stesso modo , lo zucchero può migliorare la salute delle piante da esterno . Lo zucchero è utilizzato come esca per la cattura insetti se mescolato con altre sostanze come lievito in polvere o pepe. Spolverata di zucchero in un caldo , torta appena sfornata mantiene fresco più a lungo .