Salute e malattia
PGX ( PolyGlycopleX ) Fibra è un tipo di integratore di fibra utilizzato per scopi di perdita di peso e controllo del peso . Si tratta di una sostanza naturale prodotta dalla radice della pianta konjac . Il supplemento si presenta sotto forma di pillole , che sono disponibili in molti negozi di integratori . E ' presumibilmente diverso da altre fibre in quanto è molto più spessa e vischiosi . Quando digerita , assume la consistenza di sciroppo nello stomaco , creando una sensazione di pienezza e di frenare il desiderio di cibo . Fibra PGX può causare una serie di effetti collaterali . Stitichezza
fibra PGX può causare stitichezza , se non si consumano la giusta quantità di acqua con il supplemento . Se prendendo fibra PGX , è necessario bere molta acqua per essere sicuri di lavare il supplemento dal vostro sistema . Poiché il consumo di acqua è necessaria , diuretici , quali caffè e alcol , dovrebbero essere evitati perché disidratano il corpo . Succo di verdura e succhi di frutta diluiti sono anche opportuno consumare , anche se si dovrebbe limitare l'assunzione di zuccheri . Pasti più piccoli potranno anche ridurre il rischio di stitichezza .
Gas
Come molti integratori di fibre , fibra PGX può causare un aumento del gas . Questo vale soprattutto per coloro che hanno appena iniziato a prendere il supplemento . I loro corpi spesso non hanno avuto il tempo di adattarsi al nuovo regime . Ecco perché, secondo PGX.com , gli utenti dovrebbero iniziare la loro reggimento con una piccola dose e farsi strada come i loro corpi regolare .
Gonfiore
Molti sostituti di fibre causano gonfiore . Fibra PGX non fa eccezione . Gli utenti più recenti sono propensi a sperimentare un aumento dei casi di gonfiore come i loro corpi regolare al supplemento . E 'meglio iniziare a prendere la fibra PGX in piccole dosi e lavorare gradualmente il vostro senso come il tuo corpo diventa più acclimatati . Bere molta acqua per irrigare il supplemento attraverso il sistema digestivo anche ridurre episodi di gonfiore .
nutrizione