Come Raise corpo pH Level rapidamente

Il pH normale del corpo varia 6,5-7,5 , che è neutrale . PH è una misura di quanto qualcosa acidi o alcalini . Se i vostri fluidi corporei sono troppo acide - 6.0 o inferiore - si potrebbe essere suscettibile di vari tipi di cancro , il diabete , l'artrite e il morbo di Parkinson . Tuttavia, ci sono alcuni alimenti che è possibile aggiungere alla vostra dieta per aumentare il pH del vostro corpo piuttosto rapidamente . Alzando il pH ad un livello normale , si aiutano non solo il corpo per evitare queste malattie , aiuti che uccidere i batteri , parassiti e infezioni virali . Cose che ti serviranno
acido- base, kit di cartina di tornasole
lista di alimenti alcalini
Esercizio mat

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Prendete una cartina di tornasole per vedete quanto è necessario per aumentare il pH . Kit di prova del nove sono disponibili presso i siti web di scienza , negozi di ferramenta e negozi di alimenti naturali . Premere una striscia contro la lingua abbastanza a lungo per inumidire . La striscia dovrebbe cambiare colore; confrontare il colore al grafico sul kit di prova . Se la vostra saliva è leggermente acida , dieta ed esercizio fisico sono belle . Per saliva molto acida , consultare immediatamente un medico .
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incorporare alimenti alcalini nella vostra dieta quotidiana . Alimenti alcalini includono verdure verdi , cipolla, aglio , pomodori, pompelmo , mandorle , zucche e alcuni succhi di verdura . Vedere " Energise for Life " nella sezione Riferimenti per un elenco completo .
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Aggiungere almeno un alimento alcalino per ogni pasto . Bere succo di pomodoro al mattino o versare il latte di mandorla sul vostro cereali . Avere una piena insalata di verdure alcaline per il pranzo e preparare una casseruola vegetariano cotto per la cena . Mangiare noci e frutta alcalini per spuntini o incorporarli nella prima colazione . Evitare cibi pronti , carne e bevande contenenti caffeina e zuccherate; questi sono tutti gli alimenti che formano acido che contrastare i vostri sforzi .
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Esercizio per ossigenare il corpo . Fare qualcosa di anti-stress come lo yoga , pilates e tai chi . Allentando i muscoli aiuterà ossigeno di fluire . L'ossigeno è neutro e contribuirà ad aumentare il pH . Spendere 10-15 minuti ogni giorno respirando profondamente , il disegno respiri in profondità nei polmoni .