Gli alimenti che riducono crescita eccessiva del Candida

Candida , o lievito , crescita eccessiva può causare problemi di salute per le persone sensibili . Problemi possono variare da disturbi minori quali ricorrenti infezioni da lieviti e problemi digestivi alle principali preoccupazioni , tra cui la difficoltà di funzionamento a causa di problemi di stanchezza e di memoria . Test per la candida squilibrio è difficile perché può cambiare drasticamente nel corso della giornata a seconda di ciò che si mangia e ciò che i farmaci si prende. Tuttavia , i cambiamenti dietetici che vanno dal semplice al complesso in grado di ridurre notevolmente i sintomi della crescita eccessiva del candida . Scelte alimentari

Molte volte , se i sintomi sono lievi , è possibile correggere lo squilibrio candida con semplici cambiamenti nella dieta . Scelte alimentari corretta può aiutare a mantenere l'equilibrio intestinale nel lungo termine . Invece di scegliere cibi raffinati , mangiare cereali integrali , riso , lenticchie e legumi . Carni e verdure fresche sono alternative sane ai cibi fermentati o trasformati . Invece di formaggio bleu , che contiene muffe , scegliere la crema di formaggio . Optare per i meno - età cheddar disponibile quando hai quel tipo di formaggio . Per il pane , scegliere segale o una conchiglia tortilla , che sono senza lievito .
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ridurre o eliminare tutte le forme di zucchero può aiutare a ripristinare l'equilibrio candida corretto . È inoltre possibile aggiungere batteri sani extra per il vostro sistema da mangiare yogurt , che contiene l' acidophilus e bifidus microrganismi probiotici . I probiotici sono organismi essenziali che aiutano a mantenere l'equilibrio lievito corretta . Sono disponibili in forma di supplemento , ma è necessario assicurarsi che essi sono formulati per raggiungere il vostro intestino prima di rilasciare i batteri . Se rilasciano nello stomaco , l'acido dello stomaco ucciderà i probiotici , prima che possano raggiungere il tratto intestinale .
Dieta disintossicante

Nei casi più gravi di candida crescita eccessiva , è necessario adottare un approccio più tattico e dedicato al bilanciamento del sistema . Il " Candida Diet" è una dieta rigorosa destinata ad eliminare la crescita eccessiva di funghi . È necessario seguire un programma di " disintossicazione " per almeno 4-6 settimane nelle quali si eliminano non solo gli zuccheri , ma altri alimenti contenenti lievito , farina bianca , glutine , pasta e tutti i frutti , che sono ad alto contenuto di zucchero . Il processo di fermentazione crea funghi e ogni fungo aggiunto permette candida a prosperare . Cibi fermentati , come il formaggio , aceto , maionese , condimenti per insalata e alcool , devono essere evitati . Bere molta acqua durante il processo di disintossicazione aiuterà il vostro fegato e reni eliminare le tossine in eccesso .