Perché la gente dovrebbe bere più acqua

Bere più acqua è una componente essenziale del mantenimento della salute globale . Una corretta idratazione è sempre più importante in un'epoca in cui le bevande contenenti caffeina , bibite e bevande zuccherate sono consumati in grandi volumi . Importanza

I polmoni, muscoli , cervello e sangue sono tutto composto di acqua e devono essere adeguatamente idratati per garantire il loro funzionamento . Inoltre , l'acqua è necessaria per regolare la temperatura corporea .
Salute cardiovascolare

bere grandi quantità di acqua riduce la probabilità di sviluppare problemi cardiovascolari , riducendo sforzo sul cuore . Inoltre, l'acqua riduce i livelli di sodio nel corpo e si assottiglia il sangue , che gli permette di fluire liberamente in tutto il corpo .
Energia Energia Booster

dell'acqua aumentando le proprietà sono molto più grande , più sano e più sicuro di bevande energetiche . L'acqua potabile è un booster di energia , perché l'acqua riempie il corpo utilizza come si va sulla vostra routine quotidiana .
Effetti

corretta idratazione mantiene l'umidità degli occhi , la bocca e il naso e rimuove lo sporco e le tossine provenienti da tali aree . L'acqua riduce anche il rischio di malattie gastrointestinali e costipazione mantenendo il tratto digestivo adeguatamente lubrificati .
Pelle sana

Bere acqua aiuta ad idratare la pelle , prevenendo così la secchezza e la rimozione tossine; tutto questo aiuta a mantenere la pelle cercando vibrante, sana e giovane .

Considerazioni

La Mayo Clinic raccomanda di bere almeno la metà del vostro peso corporeo in once di acqua su una base giornaliera . In altre parole , se pesate 150 £ si dovrebbe bere 75 once di acqua al giorno .