Come mangiare fuori sulla dieta Candida

La dieta Candida è una strategia olistica intesa a scoraggiare la crescita di un tipo di lievito chiamato Candida Albicans . Secondo i siti che promuovono l'aderenza alla dieta , eccessiva crescita di Candida albicans può essere responsabile di una serie di problemi di salute, come stanchezza, mal di testa e la voglia di zucchero . Anche se attaccare alla dieta Candida è difficile, mentre mangiare fuori , può essere fatto con un po 'di lungimiranza da parte vostra . Cose che ti serviranno Connessione Internet
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effettuare la due diligence
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Eseguire la ricerca in anticipo quando si pianifica di mangiare fuori, mentre sulla dieta Candida . La stragrande maggioranza dei ristoranti hanno una presenza su Internet , rendendo i menu e le informazioni nutrizionali totalmente accessibile a voi prima di mettere piede nello stabilimento . Approfitta di questa svolgendo attività di ricerca preliminare sul ristorante di scelta per garantire che essi avranno una voce di menu disponibile conforme con le restrizioni dietetiche . La dieta Candida sconsiglia il consumo di latticini , cioccolato, stimolanti , glutine , noci , funghi , zuccheri, aceto , frutta e additivi , in modo da tenere d'occhio per tutti gli articoli offensivi sul sito web del ristorante , tenendo a mente il motto " Uomo avvisato mezzo salvato ».
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Continua la dovuta diligenza , mentre al ristorante per garantire un'esperienza culinaria conforme. Tenete a mente che, mentre le informazioni nutrizionali sul sito sarà generalmente abbastanza preciso , gli ingredienti potrebbero non tengono conto dei contenuti di salse e altri elementi aromatizzanti utilizzate per la preparazione del pasto , in modo da mettere in discussione il vostro server se avete ulteriori dubbi . Alcune domande che si potrebbe desiderare di chiedere le seguenti: "Quanto vicino sarà il mio pasto preparato ad altri piatti ? " ( che prevede la possibilità di involontaria contaminazione incrociata ) , e " Quali tipi di marinate sono utilizzati sulla carne ? " Se tutto questo non si potrebbe desiderare di dire al vostro server che siete allergici a determinati alimenti in modo che la cucina può fare molta attenzione nel preparare il vostro piatto , oppure si può richiedere che il vostro pasto essere cucinati alla griglia o "a secco" ( senza salse aggiuntive) .
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Continuate il vostro controllo dopo la ricezione del vostro pasto . Esaminare attentamente il cibo per eventuali tracce di prodotti alimentari vietati , insieme alla ricerca di eventuali segni di contaminazione incrociata con altri piatti (cioè articoli solitarie che non avrebbero dovuto essere inclusi con il vostro pasto ) . Prestare particolare attenzione al gusto del vostro cibo , come pure - si dovrebbe essere in grado di distinguere tra le carni cotte senza marinata e uno che è stato rivestito . Se avete problemi con la qualità o l' integrità del vostro cibo , peccare per eccesso di cautela - chiedere un piatto di sostituzione o rinunciare al pasto del tutto . Mentre gravoso , attenersi alla seguente procedura può aiutare a ottenere il massimo dal vostro tempo sulla dieta Candida , senza rinunciare totalmente la vostra vita sociale .