Rischi per la salute da semi di girasole

Semi di girasole sono una delle più sane e le cose naturali, una persona può mangiare , ma può essere dannoso alla rinfusa o se i semi di girasole vengono elaborati e rivestiti con additivi non sani . Alta pressione sanguigna e sodio diete

Quelli con le diete che limitano la quantità di sodio possono prendere in un giorno dovrebbe evitare spazzatura o uno spuntino di girasole spuntini di semi che sono rivestite in grandi quantità di sale . Semi di girasole possono essere trovati senza un rivestimento aromatizzato per una sana alternativa .
Aumento di peso

Se si sta perdendo peso o cercando di mantenere un peso sano , usare cautela. Troppo semi di girasole può causare un aumento di peso a causa del loro alto contenuto di calorie e grassi.
Sunflower Seed allergie

reazioni allergiche ai semi di girasole sono rare , ma coloro che sono allergici può sperimentare sintomi peggio di una allergia alle arachidi . Le persone che sono allergiche alle noci dovrebbero assicurarsi che i loro semi di girasole non sono stati confezionati in una struttura dado.

Benefici per la salute di semi di girasole

Mentre sono grassi e più alto in calorie rispetto ad altri snack , semi di girasole naturali forniscono un'ottima fonte di fibre, proteine ​​e altre vitamine e minerali essenziali .
Considerazioni

semi di girasole sono solo un male per voi se si acquista semi di girasole che sono stati rivestiti in condimenti insalubri e , se mangiati senza controllare la quantità di grassi o di calorie che l'assunzione giornaliera .