Gli effetti del pronto alimenti per la salute umana

attivi, persone impegnate spesso si rivolgono a trasformati, alimenti pronti per il consumo di un pasto veloce o uno spuntino . Anche se alcuni cibi preconfezionati non sono malsani , secondo un articolo di ABC News, la maggior parte sono gli ingredienti che contribuiscono alla obesità, malattie cardiache e cattive condizioni di salute generale. I grassi trans , sodio e sciroppo di fruttosio sono tre ingredienti comuni e potenzialmente dannose negli alimenti pronti al consumo che sono malsani . Trans Grassi

grassi trans sono molto comuni in alimenti pronti al consumo e possono avere effetti devastanti sul corpo umano . I grassi trans sono fatti da idrogenando olio vegetale , e sono utilizzati in alimenti pronti per dare loro una vita più lunga . Elevato consumo di grassi trans può portare a colesterolo alto , che aumenta il rischio di infarto e di altre disfunzioni cardiache .
Sodio
Consumare troppo sale può contribuire a ipertensione e malattie cardiache .

Mentre sale è necessario per la salute umana , in grandi quantità è dannoso . Cibi preparati hanno spesso elevate quantità di sodio per conferire sapore e conservare il cibo . Settantacinque per cento del sale americani mangiano proviene da alimenti trasformati . Elevato apporto di sodio può contribuire a ipertensione e malattie cardiache .
Sciroppo di fruttosio

Alto fruttosio sciroppo di mais , usato al posto dello zucchero , è un comune dolcificante e conservante nei cibi preparati come la soda , succhi di frutta , condimenti , pane e cereali . Un consumo eccessivo di sciroppo di fruttosio può portare ad obesità , diabete , ipertensione e malattie cardiache .