Come Neutralizzare ossalato nella dieta

Ossalato è una molecola naturale che è presente in molte piante e si trova naturalmente nel corpo umano . Per quelli con troppo ossalato nei loro corpi , dolore in una forma o nell'altra è una possibilità concreta . Problemi come calcoli renali, intolleranza al lattosio , osteoporosi, o vulvodinia possono verificarsi quando vi è un accumulo di ossalato . Cambiamenti nella dieta può neutralizzare la sostanza . Istruzioni
1

eliminare gli alimenti che contengono più ossalato . Questi alimenti sono spinaci ( con la più alta concentrazione di ossalato ) , barbabietole , cioccolato , tè nero , frutta secca , okra , prezzemolo e crusca di frumento .
2

Ridurre il consumo di altri alimenti naturalmente ad alto contenuto di ossalato , comprese altre piante a foglia verde scuro , sedano, peperoni , fragole , asparagi , uva, soda , sale, grandi quantità di carne e vitamina C.
3

aumentare la quantità di calcio nel dieta , che neutralizzano ossalato . I cibi ricchi di calcio sono broccoli , pesce e alimenti arricchiti con calcio , come il succo d'arancia .
4

Aumenta la tua quantità di vitamina D per aiutare in assorbimento del calcio , soprattutto se non si ottiene abbastanza vitamina D dall'esposizione alla luce solare . I cibi ricchi di vitamina D sono le uova e fegato .
5

Limitare la quantità di prodotti di soia nella vostra dieta , come alcuni ricercatori ritengono che interferisce con l'assorbimento del calcio .
6

bere molta acqua . L'acqua diluire i rapporti di ossalato nel vostro corpo .