Vantaggi e Effetti collaterali di semi di zucca olio

Il valore gastronomico e medicinale di olio di semi di zucca risale a centinaia di anni . Olio di semi di zucca era un alimento base della dieta degli antichi aztechi , mentre i nativi americani usato l'olio per il trattamento di malattie renali e per eliminare i parassiti intestinali . L'olio è anche stato a lungo utilizzato in molti rimedi popolari . Negli ultimi anni , sono stati condotti diversi studi per determinare gli effetti medicinali di olio di semi di zucca . La ricerca ha rivelato i numerosi benefici per la salute di olio di semi di zucca , con pochi effetti collaterali . Salute della prostata

olio di semi di zucca ha dimostrato di aiutare gli uomini con iperplasia prostatica benigna , o BPH . BPH è una condizione che colpisce molti uomini sopra i 50 anni . Essa provoca ingrossamento della ghiandola prostatica e si traduce in vari sintomi urinari . Gli studi dimostrano che l'olio di semi di zucca aiuta a ridurre gli effetti di BPH inibendo la crescita della prostata testosterone indotta . Uno studio ha rilevato che che " l'effetto protettivo dell'olio di semi di zucca è stato significativo".
Incontinenza da stress

olio di semi di zucca è stato dimostrato per aiutare le donne che soffrono di vescica iperattiva e incontinenza da sforzo rafforzando i muscoli del pavimento pelvico . Uno studio ha dimostrato un miglioramento significativo nelle donne dato una combinazione di olio di semi di zucca e di estratti di semi di soia . L'effetto collaterale segnalato solo in questo studio era di stomaco delicato .
Salute degli occhi

olio di semi di zucca è ricca di zeaxantina , un carotenoide che protegge la retina e rallenta la progressione della degenerazione maculare , una delle principali cause di perdita della vista e cecità . L' Unità di Epidemiologia Ambientale del Medical Research Council presso l'Università di Southampton in Inghilterra riferisce che la zeaxantina "può essere di gran lunga più importante nella prevenzione o stabilizzare la degenerazione maculare che precedentemente realizzato. "
Miglioramento del sonno

olio di semi di zucca

riduce gli effetti di BPH negli uomini e vescica iperattiva nelle donne , con conseguente migliore sonno in quanto meno viaggio per il bagno sono fatti . Meglio dormire migliora la salute generale .
Antiossidante Vantaggi

olio di semi di zucca contiene significative quantità di carotenoidi e tocoferoli , entrambi i quali hanno proprietà antiossidanti . I carotenoidi sono ricchi di vitamina A e tocoferoli sono una buona fonte di vitamina E.
Altri benefici per la salute

Oltre a fornire antiossidanti della vitamina A ed E , semi di zucca petrolio è una buona fonte di magnesio , manganese , fosforo e zinco . Gli acidi grassi in olio di semi di zucca forniscono anche la lubrificazione delle articolazioni , proteggendo in questo modo contro le condizioni infiammatorie come la malattia articolare e artrite . Olio di semi di zucca è anche ricco di fitosteroli , che hanno dimostrato di ridurre i livelli di colesterolo .
Effetti collaterali

olio di semi di zucca è , finora , non è stato trovato causare effetti collaterali negativi ( al di là di lievi disturbi di stomaco ) o per interagire con i farmaci . E 'sempre consigliabile , però , per discutere di aggiungere nuovi integratori o cambiare voi regime dietetico con il vostro medico prima di cominciare.
Uso Pumpkin Seed Oil

zucca supplementi di olio di semi sono prontamente disponibili in salute alimentare e negozi di alimentari . L' olio spremuto a freddo verde scuro nocciola - aromatizzato non è così ampiamente disponibile , ma si può trovare nei negozi di alimenti naturali o in cui i prodotti alimentari gourmet sono venduti . , L'olio è utilizzato al meglio crudo tuttavia, come il valore nutritivo si perde attraverso il riscaldamento e la cottura . Olio spremuto a freddo Raw è un sano aggiunta a condimenti per insalate o per inzuppare il pane .