Gli alimenti alti in citrullina

La citrullina aminoacidi possono avere proprietà antiossidanti , e può aiutare il vostro corpo a migliorare il flusso sanguigno . Ma forse la sua proprietà più importante è come si aiuta il corpo a creare arginina , un altro amminoacido che aiuta le cellule del corpo dividono , promuove la guarigione delle ferite e aiutare il vostro corpo per rimuovere l'ammoniaca . Citrullina proviene da diverse fonti, ma è particolarmente elevata in pochi eletti . Anguria Flesh

Mangiare anguria carne o bere succo di anguria concentrato offre elevati livelli di citrullina , secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti . Scienziati dell'USDA scoperto che i volontari in uno studio sul tema che ha bevuto il succo di melone avevano livelli ematici elevati di arginina , un sottoprodotto della lavorazione del corpo di citrullina . Lo studio ha portato i ricercatori a considerare arginina come trattamento per la pressione alta , glicemia alta , e le complicazioni vascolari di anemia falciforme .
Watermelon Rind

Watermelon scorza ha citrullina " in quantità elevate ", secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti . La ricerca che ha portato a tale constatazione suggerisce che le scorze di solito - scartate "possono produrre un prodotto utile da rifiuti agricoli ", secondo un riassunto di ricerca USDA .

iperproteiche Foods

alimenti che sono ricchi di proteine ​​in generale sono alti in citrullines , secondo la Guida alla salute Vitamine . Questi includono carne, pesce, uova, latte, edamame , e altri legumi .