Chi non ingrasso Fruit Snacks

snack di frutta possono essere molto più attraente rispetto caramelle e orsetti gommosi per coloro che desiderano guardare il loro peso . Tuttavia , snack di frutta potrebbe non essere la scelta migliore spuntini in luogo di altre alternative . Calorie

100% snack di frutta in genere contengono poche calorie per porzione. Strisce di frutta , per esempio , contengono circa 45 a 60 calorie . Tale importo può degenerare da 90 a 120 calorie per frutta bar e gummies frutta .
Fruit contenuto

Molti snack di frutta contengono poco o nessun succo di frutta . Invece , questi snack contengono zucchero , aromi artificiali e conservanti . Controllare gli ingredienti sulla scatola di garantire la merenda è alto in succo di frutta reale.
Zucchero contenuto

Frutta snack ad alto contenuto di zucchero . La Mayo Clinic avverte che consumano troppo "zucchero aggiunto" si trovano in molti snack di frutta può contribuire all'aumento di peso , scarsa salute dentale e la cattiva alimentazione .
Nutrition

Leggi l'etichetta nutrizionale con attenzione. Nella maggior parte dei casi , snack di frutta contengono poche fibre e senza vitamine o minerali . Sebbene snack di frutta potrebbe sembrare sano , la maggior parte sono solo lo zucchero puro . Snack
Alternative

frutta potrebbe essere un'alternativa migliore per caramelle, ma scegliere un pezzo di frutta fresca ottimizzare la nutrizione. La frutta fresca contiene fibre, antiossidanti e vitamine .