Salute e malattia
olio di soia , olio di mais , olio di arachidi , olio di cotone , olio di oliva , olio di cocco e olio di semi di lino contengono tutti livelli molto elevati di fitosteroli .
Grano prodotti
crusca di riso, mais , germe di grano , semi di cotone , semi di lino e cereali granaglie tutti contengono elevate quantità di fitosteroli .
Verdure &Frutta
Beet root , cavolini di Bruxelles , cavolfiori , e le arance contengono alti livelli di fitosteroli . Carote, cavoli , mele e banane fare anche , ma in misura minore .
Nuts &Legumi
anacardi , mandorle , noci pecan , pistacchi e noci sono ricchi di fitosteroli . Piselli, fagioli e fave sono anche importanti fonti di fitosteroli .
nutrizione