Benefici dell'acqua di consumo

Abbiamo sentito per anni che è importante bere otto bicchieri di acqua ogni giorno . Anche se sappiamo che dovremmo , potremmo non avere familiarità con le ragioni per bere una certa quantità di acqua . Vi sono , infatti , diversi modi il corpo possono beneficiare di un aumento del consumo di acqua . Migliorare la vostra salute

cellule nel corpo umano sono costituiti principalmente da acqua e la disidratazione può causare al corpo di funzionare in modo anomalo. Molti disturbi di salute minori, tra cui mal di testa, crampi muscolari e stanchezza possono essere causati da disidratazione . Bere più acqua può garantire che il vostro corpo è idratato e può combattere questi disturbi . L'acqua è anche necessario spostare nutrienti e ossigeno alle cellule , dando energia . Bere molta acqua anche mantenere le cellule della pelle idratata , con conseguente pelle più giovane .
Mantenere un peso sano

Desiderio di acqua sono spesso scambiati per morsi della fame . Invece di acqua potabile , molte persone si rivolgono a snack quando si sentono loro brontolare lo stomaco , e questa risposta contribuisce all'aumento di peso. Sebbene altri fluidi possono essere consumati durante il giorno , l'acqua è senza zucchero e senza calorie e non deve essere diluito o filtrato dal corpo .

Acqua è essenziale per processi chimici del corpo . Il fegato è in grado di elaborare correttamente quando grasso abbastanza acqua non è presente nelle cellule adipose . Bere più acqua effettivamente aiuta a bruciare i grassi ! Bere una quantità sufficiente di acqua aiuta anche a mantenere la temperatura corporea e la stabilità metabolica .
Evitare gravi problemi di salute

più gravi preoccupazioni per la salute può essere evitato attraverso assunzione di acqua adeguata . L'acqua è necessaria per irrigare i rifiuti dal corpo , e senza acqua adeguati , calcoli renali si possono formare . Non bere abbastanza acqua può causare infezioni urinarie o l'accumulo di tossine nel colon . L'acqua aiuta anche nella circolazione del sangue sano . Grave disidratazione può causare problemi di alta pressione sanguigna e del cuore .