Perché i nostri corpi Manipolare basi acidi Better Than ?

I nostri corpi possono sembrare di gestire acidi meglio di basi , ma gli alimenti con contenuto di acidi possono realmente diminuire il livello di acido del vostro corpo , rendendolo più alcalino . Tutti gli alimenti sono o considerate acide o alcaline (basi ) , in base a come il nostro corpo reagisce a loro . Definizione

Foods descritti come acido causare il vostro corpo a diventare acido, ma il cibo in sé non può avere un livello di acido alto . Il contrario è vero per alimenti alcalini . Ad esempio , molti considerano limoni e limette acide , ma sono in realtà alimenti alcalini perché riducono l'acidità dei nostri corpi .
Equilibrio del pH

Tutte le sostanze sono classificate sulla scala di pH compreso tra 0 e 14 , con 7 essere neutrale , 0 come acido, e 14 come alcalino . Ad esempio , l'acidità di stomaco è un 1 , l'acqua è 7 , e bicarbonato di sodio è 12. Il livello di pH ideale per il vostro corpo è compresa tra 7.35 e 7.45 . Questo significa mangiare alimenti che l'equilibrio del pH del vostro corpo , non mangiare cibi sulla base anche se non contengono acido .

Fraintendimenti

cibi acidi non sono necessariamente più sani di basi . Secondo il Piano Sanitario Avanzato ", acidità e alcalinità sono opposti e uno non è intrinsecamente migliore rispetto agli altri . Questo equivoco è sviluppato perché la dieta nordamericana è eccessivamente acida , che non provoca problemi di salute. "

dieta ed esercizio fisico

maggior parte delle diete sono ricchi di cibi acidi , e mentre la necessità cibi acidi dei nostri corpi , un corpo altamente acido può portare a molte malattie . Esercizio fisico crea acido nel vostro corpo , quindi è importante per bilanciare la vostra dieta con alimenti alcalinizzanti come le verdure , pompelmo e aglio per mantenere l'equilibrio .
Expert Insight

Secondo Malattia del tessuto connettivo , " alcuni alimenti , quali agrumi, hanno un pH acido prima di essere consumati ma di solito lasciano un residuo alcalino nel corpo dopo che sono stati metabolizzato. " Piuttosto che concentrarsi sul mangiare cibi acidi , cercare gli alimenti che sono noti per essere alcalino formando .