La caffeina nel caffè vs Pop

La caffeina è uno stimolante che ti dà quella spinta in più quando si beve caffè o soda pop. Tuttavia , la caffeina può anche contribuire alla ansia, mal di testa e irrequietezza . Birre diverse di caffè e diverse marche di soda pop variano la quantità di caffeina che contiene. Controllare il contenuto di caffeina nel caffè e pop si sta bevendo e considerare tagliando caffeina se sta assumendo in più di 500 mg al giorno . Caffè

Il contenuto di caffeina nel caffè può differire ogni giorno , anche se si tratta dello stesso posto perché fattori come la molatura , la torrefazione e la fermentazione influenzano il contenuto di caffeina . Utilizzare il contenuto di caffeina come una guida per il consumo giornaliero . Soda pop, d'altra parte , ha lo stesso contenuto di caffeina a causa dei suoi processi di produzione uniformi .
Tipi

Caffè entra in opzioni caffeina e decaffeinato . Ma caffè decaffeinato contiene ancora caffeina . Il caffè è naturalmente contenenti caffeina in modo da rendere decaffeinato , la caffeina viene rimossa sia attraverso il metodo dell'acqua svizzero , che rimuove circa il 95 per cento della caffeina , o il metodo solvente chimico , che rimuove il 97 per cento della caffeina nei chicchi di caffè . Soda senza caffeina contiene davvero caffeina .
Caffeina nel caffè

Un 8 once tazza di caffè istantaneo contiene 27 mg a 173 mg di caffeina , ma una tazza di decaffeinato ha solo 2 mg a 12 mg di caffeina . Per il caffè forte , un 8 once Coppa preparato contiene 95 mg a 200 mg di caffeina . Per chi ama il caffè da caffè , un 8 once caffè normale Starbucks contiene 160 mg di caffeina e caffè normale Dunkin 'Donuts ' dispone di 103 mg .
caffeina nel Soda Pop

Alcuni soda pop , come 7Up , Sprite , Fanta ( tutte le versioni ) e boccale di birra di root , non contengono caffeina . Una lattina di Coca -Cola Classic , Coke Zero , ciliegia Coca-Cola e Diet Coke tutti contengono 35 mg di caffeina , ma Diet Coke o Coke con calce di 45 mg . Una lattina di Pepsi ha 38 mg di caffeina . Soda pops che contengono più caffeina : Dr Pepper ( 41 mg ) , Mello Yello ( 53 mg ) , Mountain Dew ( 54 mg) e Vault ( 71 mg) .

Considerazioni

Se si sceglie tra caffè e soda pop per un drink con caffeina , sono disponibili diverse opzioni di soda pop . In media , soda pop contiene meno caffeina del caffè , ma il caffè offre anche benefici antiossidanti che soda pop non fa . Qualunque sia la vostra scelta , è meglio bere con moderazione .