Red Olio di pesce Alternative

olio di pesce rosso viene da krill , un shrimplike , crostacei - mare abitazione , ed è apprezzato per i suoi acidi grassi omega 3 , che , come altri oli di pesce, tra cui sgombro e salmone , trigliceridi più bassi (sostanze grasse ) in il sangue e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari . Per le persone che vogliono godere dei benefici di omega 3 , ma sono entrambi allergici a pescare olio o correre il rischio di interazioni farmacologiche , ci sono alternative . Sfondo

Red fish , o krill , olio offre gli stessi benefici nutrizionali di tutti gli altri oli si trovano sia a base di pesce e integratori . Il vantaggio di olio di pesce rosso , in termini di integrazione è la mancanza di un retrogusto di pesce . Inoltre , a differenza di altri oli di pesce , contiene pigmenti antiossidanti , che stimolano il sistema immunitario , secondo il dottor Andrew Weil sul suo sito , DrWeil.com .

Effetti

le persone che sono allergiche al pesce non devono assumere olio di pesce , sia la varietà rossa o regolari . Supplementi di olio di pesce può causare indigestione e diarrea in alcuni individui . Essi inoltre possono interagire pericolosamente con i farmaci che fluidificano il sangue , come l'eparina , warfarin e aspirina , causando un rischio di sanguinamento , riferisce MayoClinic.com .
Vegetariana Alternative

l'olio di pesce non è l'unica fonte di acidi grassi omega 3 . La maggior parte delle persone hanno familiarità con semi di lino o di semi di lino , l'olio come una valida alternativa , soprattutto per i vegetariani e le persone preoccupate per il mercurio presente nei pesci . Altre fonti vegetariane sono le alghe in combinazione con un olio di noci o di semi e olio di ribes nero , che serve ad attivare i linfociti T e di protezione contro l'aggregazione piastrinica .
Altre alternative

il sito web di notizie nutrizione NutraIngredients - USA.com ha condotto una carrellata di una gamma di alternative di olio di pesce . Olio di foca è visto da alcune persone come una fonte superiore di omega 3 a causa dei diversi acidi cuore-sani in esso contenuti che altri oli non lo fanno . Olio di fegato di squalo è stato utilizzato per decenni sulle coste della Norvegia e della Svezia come un booster immunitario , tra le altre cose . E 'considerato un'ottima fonte di omega 3 .

Olio di Emu , da uccello incapace di volare , è ricco di omega 3 e omega 6 , anche se il contenuto di omega 3 è inferiore a quello delle altre fonti citate in precedenza . Derivato dal cozze , il nome del marchio Lyprinol rivendica una molto potente omega -3 formulazione con nessuno degli effetti collaterali di altri oli di pesce .