Alimenti per una dieta metabolica

Una dieta metabolica è progettato specificamente per soddisfare le esigenze del metabolismo di una persona , processi chimici del corpo che mantengono la vita . Le persone usano le diete metaboliche per aumentare il loro metabolismo e perdere peso . Persone diverse hanno diverse proprietà metaboliche come testimoniano i quattro tipi di corpo differenti : il tipo androide corpo, il tipo di corpo gynaeoid , il tipo di corpo tiroide e il tipo di corpo linfatico. Il tuo tipo di corpo determina i cibi che si dovrebbe mangiare . Questa dieta si differenzia da altri perdita di peso si avvicina in che è su misura per le vostre esigenze , piuttosto che pretendere di lavorare per tutti. Android Fisico

Questo tipo di corpo in genere hanno le spalle larghe e la vita stretta , una grande cassa toracica , e le braccia e le gambe muscolose . Se questo è il vostro tipo di corpo , probabilmente ha bisogno di un sacco di cibi salati . Il vostro esercizio di routine dovrebbe includere cardio e allenamento della forza . Per una dieta metabolica, si dovrebbe attenersi a mangiare carni magre (tonno , tacchino , pollo ) così come un sacco di verdure e frutta .
Gynaeoid Fisico

questo tipo di corpo tende ad essere " curve ". Tipi di corpo Gynaeoid avranno una vita sottile accompagnato da fianchi più larghi . Questo tipo di corpo guadagnerà più del loro peso nella zona coscia. Se questo si è , si dovrebbe mangiare piccole , ma frequenti , pasti ( sei o sette pasti) durante tutto ogni giorno per aiutare a perdere peso . Questi pasti dovrebbero includere una porzione di carboidrati , proteine ​​e frutta .
Tiroide Fisico

Questo tipo di corpo è generalmente snello con braccia e gambe lunghe e un piccola struttura ossea . Se avete questo tipo di corpo , si potrebbe desiderare spesso stimolanti come la caffeina o la nicotina . Per migliorare la vostra salute , si dovrebbe mangiare un sacco di proteine ​​, mentre il taglio indietro sui carboidrati .
Linfatico Fisico

Questo tipo di corpo tende a non aumentare di peso in una determinata area . Invece, questo tipo di corpo tende ad aumentare di peso in tutto il mondo a causa del metabolismo lento . Se questo si è , si ha bisogno di un sacco di prodotti lattiero-caseari , nonché un sacco di sale . Per la vostra dieta , è necessario ridurre la quantità di zucchero e sale che si mangia . Avviare una routine di allenamento che include almeno 20 minuti di cardio . Mangiare piccoli pasti sei o sette volte al giorno per mantenere il vostro metabolismo andando .