Fa Benefiber abbassare il colesterolo ?

Il colesterolo alto può portare a malattie cardiache . Il colesterolo è una sostanza cerosa trova nel sangue . Anche se ha alcuni usi benefici nel corpo , non può essere disciolto nel sangue . Le lipoproteine ​​trasportano il colesterolo attraverso il sangue . LDL ( lipoproteine ​​a bassa densità ) colesterolo tende ad ostruire le arterie , mentre HDL ( lipoproteine ​​ad alta densità ) colesterolo fa un buon lavoro di trasporto del colesterolo attraverso il sangue . Avere fibra nella vostra dieta può aiutare a ridurre il colesterolo , e Benefiber grado di fornire con la fibra . Benefiber

Benefiber , un supplemento di fibre , si mescola con l'acqua per sciogliere completamente . Non ha gusto e non è grintoso , che la rende facile da bere uno o aggiungere altre bevande o cibi in modo che è possibile aumentare la fibra nella vostra dieta . Ogni servizio di Benefiber ha 3 g di fibre solubili , che è circa il 10 per cento della quantità giornaliera che l'American Dietetic Association raccomanda .
Grano Dextrin

La fibra in Benefiber proviene da frumento destrina , che è fatto da amido di piante di frumento . Esso contiene meno di 20 parti per milione di glutine ed è considerato senza glutine dalla US Food and Drug Administration . Tuttavia , per coloro che hanno intolleranza al glutine, è probabilmente meglio evitare Benefiber .
Come fibra Opere

Fibra si lega con i componenti della bile , una di cui è colesterolo , per impedire loro di essere riassorbiti . Per farlo funzionare a bassi livelli di colesterolo , la fibra deve essere solubile , che è Benefiber . Anche se la fibra insolubile è utile per il sistema digestivo , non abbassa i livelli di colesterolo . Tipi
Fibra

Fibra può essere solubili o non solubili . Le fibre solubili si dissolve in acqua completamente . Fibra non solubile può abbattere in acqua, ma sarà ancora il sapore grintoso . Fibra solubile solo ha dimostrato di contribuire a ridurre il colesterolo . Piante contengono alcune di entrambi i tipi di fibre . Fonti di fibra sono avena , fagioli, piselli , frutta, verdura , crusca e cereali integrali .
Quanto ?

L'American Dietetic Association raccomanda 20g a 35g di fibre giornaliero . La fibra dovrebbe includere la fibra sia solubili e insolubili . L' americano medio consuma circa la metà di tale importo dalla sua dieta . Mentre fibra alimentare sarebbe la migliore fonte di fibre , Benefiber può contribuire a colmare eventuali carenze nelle vostre esigenze di fibre quotidiane .