Piano completo per una caloria di dieta diabetica Liquid 1200

Il diabete è una condizione che richiede regolazione dei livelli di zucchero nel sangue durante il giorno per evitare l'insorgenza di sintomi , che richiede un approccio dietetico rigoroso. Qualora si desideri la perdita di peso , una dieta liquida 1.200 calorie può certamente aiutare un individuo a cadere chili di troppo . Tuttavia , diete liquide non devono essere utilizzati per periodi di tempo prolungati o senza controllo medico , perché è difficile ingerire il livello richiesto di vitamine e minerali su una dieta così limitata . Diabete Liquid Dieta

Ricordate che, indipendentemente dal fatto che una dieta per diabetici è basato su tutto o cibi solidi , l'obiettivo è quello di controllare i livelli di zucchero nel sangue di salire troppo in alto . Anche se questo è normalmente realizzato attraverso il consumo di lenta digestione di carboidrati come frutta, verdura e cereali integrali , questo approccio non è praticabile per una dieta liquida quindi dovrete fare aggiustamenti per evitare di chiodare la glicemia inavvertitamente .
Liquid pongono anche un problema, perché i pasti liquidi sono generalmente digeriti più velocemente rispetto ai tradizionali pasti alimentari solidi , il che significa anche un maggiore incremento degli zuccheri nel sangue , come le sostanze nutritive in esso contenute raggiungono il flusso sanguigno ad un ritmo più veloce . Per evitare questi problemi , consumando una dieta liquida , avrete bisogno di fare due passi .

Primo luogo , preparare i pasti dieta liquida con la caseina , che è un tipo di proteina lenta digestione che richiede ore per cancellare lo stomaco . In secondo luogo , si vuole mescolare in alcuni grassi sani con ogni pasto liquido , come una combinazione di macronutrienti serve anche per rallentare il processo digestivo , ottundimento rilascio di insulina . Infine , molte diete liquide consentono un solido pasto serale . Incorporare questa idea nella vostra dieta liquida per allontanare la minaccia di malnutrizione da carenza di vitamina , mangiare un pasto solido cibo ogni sera contenenti frutta , verdura e proteine ​​magre ( carne, pollame o pesce ) .

1200 calorie piano

consumare quattro pasti durante la giornata , tre liquidi e un solido , mentre seguendo questo programma di dieta .

Per la prima colazione , consumare un frullato mescolato con un cucchiaio di caseina proteine ​​( 120 calorie) in una tazza di latte 2 per cento ( 130 calorie) mescolato con un mezzo cucchiaio di burro di arachidi naturale ( 55 calorie) .

Per il pranzo , bere un frullato mescolato con un cucchiaio di proteine ​​della caseina ( 120 calorie) in una tazza di latte 2 per cento ( 130 calorie) miscelato con un 1/2 cucchiaio di olio d'oliva ( 60 calorie ) . Nel pomeriggio , consumare un frullato misto con un misurino di proteine ​​della caseina ( 120 calorie) in una tazza di latte 2 per cento ( 130 calorie) miscelato con 5 grammi di olio di pesce ( 50 calorie ) . Questi frullati vi aiuterà a mantenere piena per tutta la giornata senza sovraccaricare il corpo con le calorie o causare un picco indesiderato di zucchero nel sangue .

Per la cena, ritengono 3 o 4 once di pollo alla griglia ( 200 calorie ), servito con un mezzo - tazza di riso integrale ( 100 calorie ) e una grande ciotola di broccoli ( o qualsiasi altro veggie verde contenente calorie nominali) .