Gli alimenti o erbe che fanno bene per la circolazione del sangue

circolazione sana è importante per mantenere il metabolismo del corpo , secondo il dottor Mark Stafford di UAB Medicina a Birmingham , Alabama. E quando la circolazione è scarsa , lo senti nelle tue mani e piedi freddi . Il freddo e l'ansia possono causare cattiva circolazione . Le persone con patologie cardiache o la pressione alta del sangue sono a rischio . Certe erbe , però , possono migliorare la circolazione . Hawthorne

Nei primi anni del 1800 , i medici americani hanno cominciato a riconoscere Hawthorne per la sua efficacia nel trattamento di persone con problemi circolatori e respiratori , secondo l'Università del Maryland Medical Center . Hawthorne è un arbusto spinoso trovato in tutto il mondo . Cresce nelle soleggiate , zone boschive . Esso contiene antiossidanti , che aiutano a distruggere i radicali liberi , flavonoidi e procianidine oligomeriche , che dilatano i vasi sanguigni e proteggono i vasi sanguigni dai danni , migliorando la circolazione in tutto il corpo . Hawthorne è disponibile in estratti liquidi , tinture e capsule. Tè può essere fatta anche dalle foglie secche, bacche e fiori di biancospino . Anche se Hawthorne è una pianta sicura , parlare con il vostro medico prima di prenderlo , perché può interagire con alcuni farmaci e altre erbe .
Lavender

La lavanda è una pianta calmante che possono essere utilizzati in bagni per aiutare con problemi di circolazione , secondo l'Università del Maryland Medical Center . Viene utilizzato principalmente come un profumo in saponi e shampoo . La lavanda è efficace anche come un olio che può essere strofinato sulla pelle , alleviare il dolore di artrite reumatoide . Fai tè alla lavanda da macerazione 1-2 cucchiai . intero lavanda in acqua per 10 a 15 minuti una a tre volte al giorno . Utilizzare solo l'intera lavanda nel tè; olio di lavanda non deve essere ingerito .
Rosemary

rosmarino è una pianta spesso usata come spezia in cucina e anche come una fragranza in saponi e cosmetici . Rosemary ha proprietà anti -ossidanti , aiutando ad eliminare i radicali liberi . Può anche migliorare il flusso di sangue . In un tè , ripida 6 g di rosmarino essiccato con 2 tazze di acqua bollente . Può anche essere presa in forma di tintura ingerendo 2 a 4 ml tre volte al giorno . Oppure prendere 1-2 ml di estratto tre volte al giorno .