Quali sono i vantaggi di Sea verdure ?

Come suggerisce il nome , alghe sono piante commestibili che vengono dal mare . Ci sono una varietà di verdure disponibili oltre il semplice alghe marine , come la palma mare e fuco . Le alghe rappresentano un patrimonio di nutrizione , che è il motivo per cui continuano ad essere sostenuto dai sostenitori di alimentari di salute in tutto il mondo . Tipi

I tipi noti di alghe sono kelp, kombu , hijiki , nori , arame , palma mare , vescica - carcassa , wakame , dulse e muschio irlandese. Queste varietà vanno anche con nomi diversi in diverse parti del mondo.

Nutritonal Affare

Mare verdure sono una fonte nutrizionale. Essi contengono tutti i 40 minerali traccia , così come proteine ​​, carboidrati complessi e vitamine A, C , E , B1 , B2 , B6 e B12 . Essi contengono anche ferro, calcio , idiodide e anche fluoro. Verdure di mare sono una rara fonte di iodio , che aiuta a promuovere la funzione del cervello . Sorprendentemente , i membri della famiglia aiuto alghe per disintossicare il corpo di sostanze nocive .

Popolarità

Mare verdure sono più popolari nei paesi asiatici . Essi sono comunemente utilizzati in zuppe e come spuntino , e anche per fare il sushi .
Come si mangiano

Vedi le verdure vengono essiccati a fini di conservazione . Essi possono essere consumati da soli come spuntino , oppure possono essere cotti in zuppe e mescolare fries.Although questi sono metodi serving comuni , che possono variare da persona a persona .
Dove comprarlo

secchi vegetali marini possono essere trovati in quasi tutti i negozi di alimentari asiatici e sezioni alimentari asiatici del supermercato . Possono anche essere acquistati presso negozi specializzati e aziende online vegetali marini .