È Sardine Buona olio di pesce ?

Le sardine sono piccoli pesci grassi di vari tipi , relative al aringhe . Sardine olio di pesce è buono per una serie di motivi . Molti lubrificanti e sapone aziende utilizzano olio di sardine nei loro prodotti . I vari benefici per la salute possono essere acquisite da mangiare sardine regolarmente a causa di questo olio essendo ricco di molte sostanze nutrienti sani . Sardine possono anche essere una merenda saporita per alcune persone . Opinioni sul sapore di sardine variano, alcuni godendo il sapore , mentre altri sono contrari . L'assunzione consigliata

Secondo l'American Heart Association , si dovrebbe mangiare pesce grasso , come sardine , almeno due volte a settimana .

Omega -3 Benefici

l'American Heart Association afferma anche che attraverso il consumo di acidi grassi omega - 3 , è possibile ridurre i livelli di trigliceridi , il rischio di aritmia , la crescita della placca aterosclerotica e ridurre la pressione sanguigna .


benefici della vitamina D

Secondo il Dipartimento della Salute dello Stato di New York , le sardine sono ricche di vitamina D - un nutriente essenziale nostri corpi hanno bisogno di assorbire e utilizzare il calcio , che promuove la salute crescita e ossa forti .
Prevenzione Caduta dei capelli

Dr. Weil, MD afferma che mangiare cibi ricchi di omega - 3 acidi grassi, come sardine , può impedire di perdere i capelli .
Scegli Sardine

Sardine sono scelta migliore quando si sceglie un pesce grasso perché sono piccoli . Il piccolo è il pesce , le tossine meno rispettosi dell'ambiente connessi possono contenere .