Suggerimenti per Crescere sani Nails &Capelli

Non illuderti e pensare che la prima volta che incontri qualcuno , quel qualcuno non è pesato in sul ​​tuo aspetto . Le prime impressioni sono importanti . Una delle prime cose che la gente nota di qualcun altro è i capelli e le unghie di quella persona . Volete capelli sani e unghie per fare una buona prima impressione e di sentirsi generalmente bene con se stessi . Guadagno capelli sani Attraverso Vitamine e cura

capelli sani non è difficile da realizzare . Per la maggior parte , la crescita dei capelli sani richiede semplicemente di buon senso . Se volete i capelli sani , avviare eliminando tutti i capelli danneggiati con un buon paio di forbici del barbiere . Una volta che i capelli danneggiati viene rimosso , capelli sani cresceranno al suo posto , a patto di integrare la dieta con vitamine e minerali che favoriscono la crescita dei capelli sani .

Varie vitamine e minerali favoriscono la crescita dei capelli sani . Le vitamine del gruppo B e di alcuni aminoacidi, come l'acido folico , sono fondamentali per la crescita dei capelli sani . È possibile trovare queste vitamine presso il vostro negozio locale di salute . Un'altra sostanza che favorisce la crescita dei capelli è il beta- carotene . Questa sostanza non solo promuove la crescita sana , ma fornisce anche una protezione per i capelli . Potete trovare il beta - carotene nelle verdure e frutta verde e giallo . Infine, poiché i follicoli piliferi sono fondamentalmente molecole proteiche , si dovrebbe integrare la dieta con abbondanza di proteine ​​.

Guadagno unghie sane con cura e Nutrienti

Proprio come si usa certi cura tecniche e vitamine per crescere i capelli sani , lo stesso vale per unghie sane . I chiodi sono simili ai capelli in quanto sono realizzati per lo più di proteine ​​chiamate cheratina ( una proteina presente anche nei capelli e la pelle ) . Per questo motivo , in crescita unghie sane non è poi così diverso da crescere i capelli sani .

E 'importante tenere le unghie pulite e asciutte . Questo consentirà di evitare molte infezioni e malattie di impostazione sotto la pelle . Avanti , tagliare e presentare le vostre unghie regolarmente . Ancora una volta , le unghie stanno andando a crescere per conto proprio; in sostanza , è necessario eseguire la manutenzione sulle unghie regolarmente per farli crescere sani .

per vitamine e sostanze nutritive , proprio come con i capelli , il beta -carotene è un grande sostanza che promuove e tutela la crescita delle unghie sane . Un'altra sostanza che è possibile utilizzare è biotina . La biotina favorisce la crescita delle unghie più spesse , che è importante in unghie sane dal momento che non si rompono facilmente . Potete trovare biotina in alimenti come fegato e tuorli d'uovo .