Cosa nutrienti o vitamine riferiscono alla perdita dei capelli ?

La nutrizione gioca un ruolo in alcuni tipi di perdita di capelli. Troppo poco ferro, zinco , proteine ​​, vitamina A, vitamina B6 , vitamina B12 o di acido folico nella dieta può fare cadere , girare fragile o rompere . Altri tipi di perdita di capelli , tuttavia , non sono fortemente influenzati dalla nutrizione; genetica , stress, ormoni e la malattia giocano un ruolo molto più grande . Determinare quale tipo di perdita di capelli che hai prima di acquistare integratori o cambiare la vostra dieta . Tipi di perdita dei capelli

Se stai vivendo la perdita di capelli , si sta sperimentando una qualche forma di alopecia . Il tipo più comune è l'alopecia androgenetica ( AGA ) , che rappresenta il 95 per cento dei casi di perdita di capelli . Conosciuto comunemente come " calvizie maschile ", AGA colpisce sia uomini che donne ed è causata dalla genetica e ormoni . Anche se non è possibile invertire il vostro AGA con creme miracolose , shampoo , integratori o cambiamenti nella dieta, diversi trattamenti , tra cui alcuni trattamenti a base di nutrienti , può aiutare .

Alopecia areata è un altro tipo comune di perdita dei capelli che colpisce gli uomini , donne e bambini . Essa provoca piccole zone calve rotonde e capelli fragili . L'alopecia areata è spesso, ma non sempre , temporanee e possono risolversi da solo .

Telogen effluvium ( TE) è la perdita o spargimento di capelli causata da stress, carenze alimentari , sostanze chimiche o radiazioni. Se siete affetti da questa condizione, molto probabilmente andrà via quando il fattore o fattori che causano lo sono risolti .
Nutrition Terapie per perdita dei capelli

Se il la perdita di capelli è dovuta a AGA , si consiglia di provare a prendere lo zinco . Secondo Follicle.com , zinco può inibire diidrotestosterone ( DHT ) , un ormone maschile che causa AGA . Il palmetto erba sega è spesso usato per il trattamento di AGA pure. In realtà , secondo l'Università del Maryland Medical Center , i ricercatori ritengono che una combinazione di beta- sitosterolo e saw palmetto possono promuovere la crescita dei capelli negli uomini con AGA .

Alopecia Areta si crede di essere una malattia autoimmune ed è generalmente trattate con corticosteroidi , tretinoina o Monoxidil . Se vuoi provare un trattamento nutrizionale , zinco o biotina integratori possono aiutare . Essere consapevoli del fatto che l'utilizzo dello zinco per questa condizione richiede dosi molto elevate , secondo Follicle.com , e questo può avere effetti collaterali come diarrea e vomito . Integratori di biotina , secondo l'Università del Maryland Medical Center , farà la differenza solo se si dispone di una carenza di fondo di questa vitamina .

Due cause più comuni di telogen effluvium ( TE) sono carenze proteiche e carenze di ferro . Carenze di ferro sono particolarmente comune nelle donne in pre -menopausa . Persone su diete perdita di peso o quelle che vivono stili di vita vegetariani sono anche a rischio di maggiore spargimento o perdita di capelli a causa di queste carenze . Se siete a dieta o un vegetariano in cerca di buone fonti di proteine ​​e provare ferro tofu , cavoli , fagioli , ceci , uova , yogurt e noci .

Altre carenze dietetiche , tra cui zinco, vitamina A, acido folico , vitamina B6 e vitamina B12 , può anche causare TE . Se si sono diagnosticati con una di queste carenze , tuttavia, l' American Hair Loss Association mette in guardia contro il rapido caricamento con integratori. Alte dosi di nutrienti come ferro o di vitamina A può causare una serie di complicazioni fisiche --- tra cui la perdita di capelli .