Alimenti che sbarazzarsi di cellulite

Nella società aderente di oggi è importante per mantenere il vostro aspetto . Procedure di perdita di peso , dermatologia estetica e chirurgia plastica non sono più visti come un tabù . Tuttavia tali quick- fix (e spesso costosi) trattamenti non sono sempre una valida opzione per la cellulite . Di avere una migliore comprensione di ciò che provoca la cellulite e le scelte alimentari specifici che aiutano a diminuire , è possibile prendere decisioni nutrienti per la pelle più sana - fossetta libero . Cause

cellulite è semplicemente cellule adipose che vengono catturati nel tessuto connettivo sotto la superficie della pelle . Questo accumulo di cellule di grasso sotto la pelle può apparire grumoso o fossette come la pelle perde elasticità con l'età . Secondo il dottor Len Kravitz , Ph.D. "Il 90 al 98% dei casi di cellulite si verifica nelle donne . " La cellulite è più comune nelle donne a causa di variazioni nella struttura delle cellule di grasso negli uomini e nelle donne. Inoltre , una differenza di livelli ormonali tra i sessi è anche un fattore .

Abbastanza interessante , la cellulite non è specifico per le persone che sono in sovrappeso poiché la condizione è in gran parte il risultato della genetica . Tuttavia alcune modifiche alla vostra dieta può ridurre notevolmente l'aspetto della cellulite .
Corretta alimentazione

Secondo Howard Murad , MD, fondatore di Murad Skincare e autore di The Cellulite soluzione " . la cosa più importante per combattere la cellulite è l'alimentazione Come dico sempre , prima che ci fosse la medicina , c'era il cibo - e gli alimenti giusti nella giusta proporzione in grado di riparare le cellule e migliorare notevolmente l'aspetto della cellulite . " Mentre nessuna cura infallibile esiste , la corretta alimentazione può trattare efficacemente e migliorare la cellulite .

Ridurre l'assunzione di alimenti trasformati e carboidrati raffinati , dal momento che questi contribuiscono alla produzione di grasso in eccesso . Evitare di bere soda come la caffeina risulta più tossine che vengono facilmente catturati nel tessuto adiposo . E 'importante bere molta acqua durante il giorno per svuotare tali tossine dal corpo . L'Istituto di Medicina raccomanda che le donne bevono circa 3,7 litri di acqua al giorno .

Mix più frutta crude , verdure fresche , carni magre e cereali integrali nella vostra dieta . Aumentare pasti con ulteriori proteine ​​e fibre aiutano a ripristinare la muscolatura e stimolare il metabolismo . Cavoli rossi , cipolla , spinaci e carote sono tutte buone opzioni - cellulite busting . Un piano di successo pasto cellulite -combattimento dovrebbe includere alimenti ricchi di bioflavonoidi come cavoli e agrumi come il pompelmo e pomodori . Scelte imballato antiossidanti come il tè verde o mirtilli sono estremamente utili per stimolare il flusso di sangue alle cellule e rafforzare i capillari per aumentare la velocità con cui il corpo può abbattere il tessuto adiposo .