Suggerimenti per accrescere apporto calorico nei bambini

Come i bambini a mangiare è una lotta per molti genitori , come molti bambini vorranno solo un boccone qua e là. La maggior parte dei genitori si sono evoluti a partire dall'età di " Ti siedi lì fino alla fine tutto nel piatto ", ma non sono venuti con strategie alternative che siano efficaci . Talvolta nessuna quantità di esigente , contrattazione o accattonaggio otterrà il bambino a mangiare abbastanza per sostenere un peso sano . Un bambino che è sottopeso è a rischio di molti problemi di salute . Tuttavia, ci sono cose che potete fare per aumentare l'apporto calorico di un bambino . Aumentare l'assunzione calorica di un bambino

Una cosa ovvia da fare è tagliare i dolci e sostituirli con frutta , verdura o altri snack sani . Dolci hanno molte calorie vuote che offrono poco in termini di valore nutritivo . Tuttavia , i dolci possono servire uno scopo che sembra , al momento , superiore alle esigenze nutrizionali del bambino . Dolci sono spesso utilizzati come una ricompensa o un metodo per manipolare il bambino in buona o almeno un comportamento meno imbarazzante . Siamo stati tutti in negozio e sentito una madre dire al figlio : "Se sei bravo , ti offro qualche caramella . " Questo, purtroppo , è il mondo reale . Vi sono, tuttavia , alternative dolci . Un bagel con marmellata invece di una ciambella o cracker con burro di arachidi al posto di un cookie sono ottimi modi per evitare di calorie vuote .

L'opzione migliore per assicurare il vostro bambino mantiene un peso sano è quello di servire il vostro bambino un equilibrato dieta con un mix dei cinque gruppi alimentari ( cereali e cereali, frutta, verdura, latticini e proteine) . Tuttavia, anche se lo fate, non vi è alcuna garanzia vostro bambino mangia . La realtà è che a volte i genitori devono ricorrere a trucchi . Uovo di proteine ​​in polvere sono un modo per garantire l'apporto calorico del bambino aumenta senza dare loro gli alimenti che sono inutili in termini di valore nutritivo .

Uovo proteine ​​in polvere non hanno il colesterolo e grasso che un uovo intero ha. Uovo di proteine ​​in polvere è composta da albumi e può essere spruzzato in quasi tutto. Una porzione della polvere ha la stessa quantità di proteine ​​come sei o sette uova . Proteine ​​in polvere funzionano bene per l'aumento di peso quando abbinato con i carboidrati . Possono essere utilizzati anche per i bambini che sono intolleranti al lattosio .

Proteine ​​in polvere dell'uovo sono come tutto il resto. Ci sono buoni e ci sono quelli migliori. Fate la vostra ricerca e controllare le etichette prima di decidere su un prodotto . Verificare la presenza di riempitivi aggiunti , così come i livelli di proteine ​​e grassi , sull'etichetta del prodotto .

Prima di usare una polvere di proteine ​​dell'uovo si dovrebbe verificare con il medico. Se un bambino è allergico alle uova , allora egli sarà allergico alle proteine ​​in polvere uovo. Tuttavia , la maggior parte dei bambini troppo grande per le allergie uovo all'età di 5 .

Aumentare l' apporto calorico nella dieta del bambino è importante se il bambino è sottopeso . Usando il buon senso per quanto riguarda le scelte alimentari e di una polvere di proteine ​​dell'uovo può essere la risposta per avere il vostro bambino sul suo modo di un peso sano.