Come aggiungere elettroliti per acqua

elettroliti sono molecole di minerali come il potassio e cromo che hanno una carica elettrica . I nostri corpi dipendono da elettroliti per il corretto funzionamento; senza elettroliti , il nostro sistema nervoso avrebbe chiuso . Frequenza cardiaca di controllo elettroliti aiuto , i saldi dei fluidi e la maggior parte delle altre funzioni corporee . Commerciale bevande sportive forniscono elettroliti , ma sono costosi e spesso contengono grandi quantità di zucchero o di sciroppo di fruttosio . Acqua elettrolito fatta in casa è sorprendentemente facile ed economico da fare. Sebbene sia possibile utilizzare sali esotici ( come Himalayan sale da tavola ) e aromi naturali nella vostra acqua elettrolita in casa , il Dr. Oz da The Dr. Oz Show raccomanda di mantenere la semplice ricetta . Cose che ti serviranno
1 litro di acqua
½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
2 cucchiai di nettare di agave
½
sale cucchiaio di mare
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1

riempire una bottiglia da 1 litro con acqua ( oppure usa pre- acquisto di acqua in bottiglia ) .
2

Misura gli ingredienti usando cucchiai di misurazione . Fare attenzione a misurare correttamente - la Mayo Clinic avverte che è fondamentale per ottenere le quantità degli ingredienti corretti per garantire l'efficacia e la sicurezza
3

Mettere il coperchio sulla bottiglia e agitare fino blended. .