Come chiarire glutine nebbia del cervello rapidamente

Il glutine è una proteina presente nel grano , segale e orzo. Si apre in una varietà di prodotti , dal pane ovvio e prodotti da forno per la salsa di soia meno evidenti o balsamo per le labbra . Per quelli con una intolleranza al glutine , ingerito la proteina può danneggiare i piccoli proiettili nel loro intestino , chiamate villi , che sono necessari per estrarre le sostanze nutrienti dal cibo . Questo danno conduce ad una persona non assorbire correttamente le sostanze nutritive dagli alimenti che mangiano , che , a sua volta , può portare a una grande varietà di sintomi , tra cui : stanchezza, depressione, mal di testa e la nebbia del cervello . Istruzioni
1

visitare un medico. Chiedete esami del sangue per assicurarsi che effettivamente soffre di un'intolleranza al glutine o allergia . Questo farà sì che i seguenti passi aiuteranno la nebbia cervello .
2

Eliminare il glutine dalla dieta . Evitare i prodotti alimentari contenenti grano, segale e orzo. Questo consentirà la vostra villi di guarire in modo che si può digerire correttamente il cibo.
3

cercare alternative al glutine prodotti a base di aziende come Bob Red Mill o cibi autentici . Queste aziende vendono farine senza glutine , cereali caldi e pane .
4

itinerario ben otto ore di sonno , meditazione ed esercizio fisico. Ridurre lo stress e aumentando l'attività fisica aiuterà a bruciare via la nebbia.
5

Impegnarsi in attività come il cruciverba o indovinelli di apprendimento. Stimolare il cervello aiuterà a dissipare la tenebra .