I migliori libri sulla Nutrizione Fitness

persone che si impegnano regolarmente moderata a vigorosa attività di fitness necessitano di ulteriore supporto nutrizionale . I migliori libri di nutrizione palestra utilizzano le competenze di operatori sanitari e fitness , così come la ricerca scientifica , per sostenere i loro suggerimenti e linee guida . Buona Nutrizione Fitness è uguale a successo Training

atleti e appassionati di fitness ricreative deve essere attento alle loro specifiche esigenze nutrizionali idoneità a garantire un programma di fitness di successo. Un piano alimentare nutrizionalmente equilibrata permette al corpo di costruire una solida base fisica in generale per l'attività fisica sostenuta . Inoltre fornisce il combustibile e sostanze nutritive necessarie per il recupero e processi di ricostruzione del corpo dopo prolungato sforzo fisico . I seguenti libri offrono consulenza di nutrizione esperto di fitness e le risorse che ti dicono ciò che si dovrebbe mangiare , quanto si dovrebbe mangiare e come spesso
Padroneggiare il metabolismo : . I segreti Tre dieta per Bilanciamento Naturalmente i tuoi ormoni per una calda e corpo sano

Jillian Michaels , fitness trainer e personaggio televisivo , delinea il suo processo di tre fasi per migliorare perdita di peso , impedendo il deposito di grasso e mantenere un peso stabile nel suo ultimo libro , " Maestro il metabolismo : i tre segreti dieta per Balancing Naturalmente tuoi ormoni per una calda e corpo sano ". Il suo libro descrive alimenti consigliati , le loro qualità e vantaggi in dettaglio . Michaels dà anche ai lettori piani pasto , menu e risorse online da utilizzare con la sua guida
La dieta Reale : . Make Yourself Giovane con What You Eat

" la dieta reale : Make Yourself più giovane con ciò che si mangia , " il Dott. Michael F. Roizen , che ha co- autori della serie TU di libri con il Dr. Mehmet Oz , mostra ai lettori come sviluppare abitudini alimentari che li terrà più giovane - che significa fisicamente attivi e in buona salute - più a lungo . Si delinea i migliori cibi da mangiare e spiega come una dieta ricca di nutrienti e basso contenuto calorico offre benefici per la salute a lungo termine . Si dedica anche diverse sezioni per come l'esercitazione benefici al corpo e come il corpo utilizza il cibo durante l'esercizio.
American Dietetic Association alimento completo e Nutrizione Guida 3rd Edition

The American Dietetic Association ha compilato una delle guide di nutrizione più completi disponibili . La "Food Complete American Dietetic Association and Nutrition Guide" copre le nuove Dietary Guidelines for Americans , la nutrizione , come si riferisce alla prevenzione e controllo delle malattie , e dedica un intero capitolo alla nutrizione per gli atleti .
Un più sano Si

"A sano You" è una pubblicazione del Dipartimento di Salute e Servizi Umani . Esso include anche raccomandazioni dei Dietary Guidelines for Americans , nonché consigli per bilanciare le linee guida con l'attività fisica . Il libro offre consigli per la gestione del peso , mangiare fuori , facendo scelte alimentari e ricette . L' intero libro è disponibile online una serie di documenti PDF o può essere ordinato presso libreria online del governo
Esercizio e Sport Nutrition : . Principles , Promises , Scienza , e raccomandazioni

Sottotitolato la "Ultimate Training and Nutrition guida per una salute ottimale fitness e Performance ", il libro "L'esercizio fisico e sport Nutriton Principi , promesse , Scienza e raccomandazioni " offre ai lettori la scienza ed evidenza clinica a sostegno delle sue raccomandazioni nutrtion fitness e di formazione . Scritto da medici seveal , alcuni ex atleti stessi , i libri discute una serie di argomenti , integratori , erbe , vitamine, vari approcci alla dieta , come alto contenuto di carboidrati rispetto a basso contenuto di carboidrati , e più in relazione al modo in cui le prestazioni effetti dieta salute fisica e lo sport .