Come abbassare acidità nel corpo

Il corpo umano è composto di circa il 70 per cento di acqua , secondo Trans4mind.com . In questa grande quantità di liquidi , vi è un livello di acidità . Il pH , o potenziale di idrogeno , è la misura dell'acidità o alcalinità di una soluzione . Se un livello di pH è alto , allora c'è troppo acido nel corpo . Questo è sano, ma ci sono varie cose che una persona può fare per abbassare il pH . Cose che ti serviranno
Frutta
verdura

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evitare di mangiare cibi che producono acido elevati. Caffeina, zucchero , prodotti alimentari trasformati e proteine ​​animali sono esempi di alimenti che hanno un alto livello di acidità , secondo Trans4mind.com . I carboidrati sono anche tra i cibi acidi alti . Questi alimenti mettono pressione sul corpo alcalino - produzione , o neutralizzante , minerali , compreso il calcio , sodio e magnesio . La mancanza di questi minerali può causare malattie e persino il cancro , secondo lo sguardo al Fitness .
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Incorporare frutta fresca e verdura in un mangiare routine quotidiana . Frutta e verdura stanno producendo alcalini , e questi tipi di alimenti bilanciare le proteine ​​che producono acido consumati . Il Dipartimento di piramide alimentare di Agricoltura degli Stati Uniti comprende una raccomandazione giornaliera di porzioni di ogni gruppo alimentare per mantenere una buona salute e la nutrizione .
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Ottenere l'abbondanza di riposo giornaliero . Zuccheri , che sono i cibi che producono acido , vengono metabolizzati in anidride carbonica , acqua ed energia , secondo lo sguardo al Fitness . Noi respiriamo anidride carbonica durante i periodi di riposo e relax . Se non si ottiene abbastanza , quindi il corpo non può liberarsi di anidride carbonica , secondo lo sguardo al Fitness .