Fegato Detox Con Frutta &Ortaggi

Anche se molte persone scherzo che anni di college bere impatto fegato , in realtà , è anni di cattiva dieta ed esercizio fisico che impediscono realmente la capacità del fegato di funzionare . Secondo " Healing nutrizionale ", il fegato è responsabile per metabolizzare il grasso , funzione tiroidea e rimozione di sostanze tossiche dal corpo . Autore Phyllis Balch spiega che l'eccesso di cibo , una cattiva alimentazione , tossine e farmaci possono devastare il fegato . Risanamento questo organo vitale è possibile , tuttavia, con una buona dieta detox . Juice Your Food

Una disintossicazione succo per il fegato può essere di grande beneficio per alcuni motivi . Come risultato di un accumulo di tossine dal cibo spazzatura , il fegato ha bisogno di nutrienti essenziali dal cibo (in particolare fibra) per stanarli . Inoltre , frutta e verdura non tassano il fegato come gli alimenti ad alto contenuto proteico , che dà al corpo una reprieve.According a " Guida Juice Lady di Juicing per la Salute ", barbabietole , albicocche , denti di leone , indivia e papaya sono tutti benefici per il fegato . Questi succhi possono aiutare il fegato sbarazzarsi di bile , che è rifiuti prodotti dal corpo che viene espulso attraverso l'escrezione . Se si succo di carote , assicurarsi di ingerire la polpa , che è ricca di fibre e aiuta il fegato nella digestion.Other buone opzioni per spremitura sono mele, sedano , cetrioli , arance, pompelmi , limoni, limes e fragole , e spezie come curcuma , pepe di Caienna e aglio dovrebbero essere utilizzati anche durante una disintossicazione del fegato .
ricordarsi di mangiare verdure a foglia verde

Molte persone che vanno su una dieta detox trascurare le verdure a foglia verde . Cavoli, spinaci , lattuga e bietole sono pieni di sostanze fitochimiche e antiossidanti che aiutano il processo di fegato tossine ambientali di tutti i giorni . " Il Libro Completo di Nutritional Healing ", dice verdure a foglia verde riducono il rischio di infezioni , comprese quelle del fegato aiuta a combattere , come nel tratto urinario . E 'meglio di verdure a foglia verde succo perché rompe le pareti cellulari a pezzi duri e dà al vostro corpo un accesso immediato a questi nutrients.If voi non volete verdure a foglia verde succo , poi fare una grande insalata ogni giorno durante la disintossicazione e aggiungere le verdure leggermente al vapore , pomodori , frutta tritata, uvetta o di qualsiasi altro frutto . Utilizzare un condimento leggero , come l'italiano o olio e aceto , e non aggiungere il formaggio , condimento a base di panna , crostini e carne durante la disintossicazione .
Tenere Realistic

causa danni al fegato è cumulativo , rigenerare l' organo può richiedere più tempo rispetto alla lunghezza del tempo siete su una dieta di frutta e verdura detox . Gli effetti a lungo termine di una disintossicazione del fegato saranno mitigati dovrebbe continuare a impegnarsi nelle abitudini dannose come il fumo, bere alcolici e prendere troppi farmaci .