Nutrition &Cicli di vita umane

Il ciclo di vita umana comincia al momento del concepimento e finisce con la morte . Dall'inizio alla fine , il corpo richiede diverse forme di nutrizione per sviluppare , crescere e sostenersi . Alimentazione di un bambino dipende da ciò che mangia la madre . L'acido folico è una sostanza nutritiva raccomandato per le donne in gravidanza , in quanto riduce il rischio di difetti alla nascita . Proteine, vitamina D , calcio, ferro e zinco sono altri importanti nutrienti .
Gli esseri umani iniziano il loro viaggio di nutrizione ancora prima di nascere .
Infanzia

bambini che allattare al seno di solito hanno meno infezioni e allergie. Se una donna non allattare al seno , formula di solito fornisce una nutrizione adeguata , tra cui la vitamina D e il ferro . La vitamina B12 è raccomandato per i bambini le cui madri sono vegetariani .
Infanzia

Per i bambini , proteine ​​, vitamina B12 e vitamina D , insieme al calcio , zinco , e il ferro sono nutrienti chiave . Dopo due anni di età , si raccomanda che i bambini passano da latte intero di latte a basso contenuto di grassi e alimenti per ridurre il rischio di obesità infantile .
Adolescenza

Durante l'adolescenza , un grosso ostacolo è un'ossessione immagine corporea. Le adolescenti tendono a dieta e saltare i pasti , perdendo nutrienti essenziali . Il calcio è fondamentale per le ragazze , e il ferro è fondamentale per entrambi i ragazzi e le ragazze .
Adulta

Una buona dieta possono aiutare gli adulti a mantenere i livelli di energia e di evitare la morte prematura . Una dieta che è buono per gli adulti è anche utile per le persone che stanno invecchiando .
Invecchiamento

Ci sono molti alimenti che possono attenuare i sintomi dell'invecchiamento . Antiossidanti , vitamine C ed E , zinco e beta -carotene può aiutare a prevenire la perdita della vista . Glucosamina può ridurre il dolore di artrite . L'olio di pesce aiuta a combattere la coagulazione del sangue e l'infiammazione . I ricercatori stanno attualmente studiando gli effetti benefici del consumo di 30 per cento meno calorie , e se questo può allungare la vita e rallentare l'invecchiamento o di malattie legate all'età .