Trattamento naturale con il cibo per stanchezza surrenale

funzione Le ghiandole surrenali ' è quello di controllare la risposta del corpo allo stress . I sintomi di stanchezza surrenali sono la risposta allo stress poveri , sensazioni di essere freddo , stanco e malandato , debolezza , mal di testa , pressione sanguigna bassa e molti altri. Considerazioni dietetiche devono sempre fattore quando si tratta di migliorare la funzione surrenale . La vitamina B

Includere lievito di birra, riso integrale , cereali integrali , noci , legumi , germe di grano , broccoli e semi alla dieta per una dose regolare di vitamina B , che è facilmente impoverito nei periodi di stress .

Booster immunitario

Cipolle , aglio e shiitake e funghi Maitake tutti possono contribuire a stimolare il sistema immunitario e ridurre il carico surrenale.


aminoacidi

uova , pollame, pesce e una combinazione di fagioli e riso ( insieme , fagioli e riso fanno un profilo aminoacidico completo) contribuiscono a neurotrasmettitori che regolano , che aiutano il cervello controllare la sua risposta alle condizioni di stress .
magnesio

magnesio è essenziale per quasi ogni funzione del corpo . Aiuta a ridurre l'onere ghiandola surrenale rilassando il corpo . Il magnesio si trova nelle noci , cioccolato fondente ( usare con parsimonia se non del tutto ) , verdure a foglia verde , uova e tofu .

Cibi da evitare

prodotti contenenti caffeina, come caffè, tè e coca cola , zucchero, farina bianca prodotti , carni non biologici e prodotti alimentari trasformati devono essere limitati o evitati del tutto fino a quando la funzione surrenale sia stabilizzata .