Nutrizione di Calrose Riso

riso Calrose è un popolare stile americano di riso che viene coltivato prevalentemente in California. Riso Calrose è un tipo di riso a grana media che è grande in più cucine che utilizzano il riso . Secondo la California Rice Commissione , la varietà Calrose di riso è la varietà più riconosciuto negli Stati Uniti . Riso Calrose ha molti aspetti nutrizionali che devono essere considerati prima di scegliere il riso per la vostra dieta .
Definizione

Calrose riso è noto per essere morbido e appiccicoso . California Rice osserva che i chicchi tendono a stare insieme . Grazie a queste proprietà , riso Calrose in grado di assorbire bene i sapori . Riso Calrose riesce anche a stare insieme in zuppe e insalate , in possesso di un proprio tra gli altri ingredienti . Riso

Calrose è una parte importante dell'industria del riso della California . Secondo la California Rice Commissione , " l'85 per cento di tutto il riso California è un Calrose Variety ". Il riso è utilizzato in molti piatti mediterranei e asiatici . Viene utilizzato per piatti come la paella e sushi a causa delle sue capacità adesive e sapore cattura .


Tipi

Mentre il riso Calrose è una parte importante di l' industria del riso California , non è l'unico tipo di riso disponibili . La commissione elenca un tipo di "grana premium medium ' nuova varietà ' " riso che viene indicato come il riso sushi preferito . Il riso , proprio come il riso Calrose , può contenere fino a essere arrotolato in sushi. Altri tipi di riso sono il riso Arborio , riso del gelsomino , riso Basmati e Riso Rosso . Ogni riso ha qualcosa di diverso da offrire . Riso Arborio , come il riso Calrose , è un bene per la paella .

Vantaggi

riso Calrose ha molteplici benefici nutrizionali . Rice non ha alcun contenuto di grassi . Una porzione di un quarto di tazza ha 0 g di grassi . Riso Calrose è anche a basso contenuto di calorie . Questo stesso serve ha soltanto 150 calorie .

Calrose riso è una grande fonte di carboidrati ed è perfetto per coloro che sono alla ricerca di energia . Una porzione ha 33 g di carboidrati . Questo è il 11 per cento della vostra dose giornaliera raccomandata di carboidrati . Riso Calrose ha anche una discreta quantità di niacina , con il 4 per cento della vostra dose giornaliera .

Considerazioni

Calrose riso è un ottimo contorno o aggiunta a zuppe e insalate . Riso Calrose non dovrebbe essere considerata una vasta parte di una dieta , però . Riso Calrose non è considerato una buona fonte di colesterolo , che lo rende una buona scelta per chi guarda il loro colesterolo . Riso Calrose manca in fibra alimentare , vitamina A, vitamina C , calcio e ferro . Una porzione ha una piccola quantità di proteine ​​( 3 g per porzione ) . Questo è inferiore al 10 per cento della vostra dose giornaliera di proteine ​​.
Attenzione

Coloro che stanno cercando di perdere peso potrebbe voler stare lontano dai grandi porzioni di riso Calrose . Come altri tipi di carboidrati e amidi , riso Calrose è ad alto contenuto di carboidrati . Per alcuni , questa energia è un vantaggio . Per altri , questi zuccheri sono dannosi per una dieta. Chi sta cercando di limitare la loro assunzione di carboidrati può decidere di limitarsi ad una porzione piena di riso .