Vantaggi molibdeno

molibdeno è un oligoelemento naturalmente fabbricato nel corpo . I più alti livelli di molibdeno sono nel fegato, ossa e denti . Il molibdeno è necessaria per produrre un enzima necessario per il corpo a usare il ferro . Vantaggi

Completando i livelli di molibdeno può aiutare a prevenire l'anemia , carie , impotenza e aumenta il senso generale di benessere .
Fonti

Il molibdeno è disponibile come integratore e si trova anche in verde scuro , verdure a foglia verde , fegato , piselli, fagioli e cereali .
Utilizzazione

Lo stomaco e l' tenue assorbe rapidamente molibdeno . Il corpo assorbe tipicamente dal 50 per cento al 90 per cento del molibdeno ottenuto dal cibo , e circa il 90 per cento da integratori , secondo la Salute guide Vitamina .
Dosaggio

dose giornaliera raccomandata di molibdeno è di 75 mcg , anche se alcune persone supplemento fino a 500 mcg al giorno .
Tossicità

E 'possibile prendere troppo molibdeno , al punto di tossicità. I sintomi di tossicità molibdeno includono gonfiore e rigidità delle articolazioni , diarrea e anemia , con scarsa crescita nei bambini .