Come misurare senza Posate

Imparare a misurare senza utensili è essenziale per i diabetici e le persone cercano di perdere peso . Mentre il controllo delle porzioni in cucina può essere semplice , con scale e misurini e cucchiaini alla mano , per mangiare e bere fuori casa può presentare una sfida quando si tratta di stimare misure. Confrontando i vari importi misurati con altri oggetti familiari può rendere le congetture più semplice. Istruzioni
1

misura un cucchiaino confrontandolo con la dimensione della punta del pollice o un singolo die .
2

Equiparare 1 cucchiaio alle dimensioni di una noce . Due cucchiai sono circa le dimensioni di una pallina da golf .
3

Calcola una tazza confrontandolo con il pugno chiuso di una donna di medie dimensioni . È anche delle dimensioni di un mouse . Mezza tazza è uguale a una paletta del gelato .
4

Equiparare un grammo di cibo solido (formaggio , per esempio) a circa le dimensioni di un pollice. Un'oncia è pari al peso di tre dadi . A due once porzione di formaggio pesa circa fino a tre domino o un rossetto . A tre once porzione di carne o di pollame è paragonabile per dimensioni a un mazzo di carte da gioco o una piccola saponetta .