Valore nutrizionale del succo di pomodoro

Succo di pomodoro è una bevanda salutare. Esso contiene molte sostanze nutritive essenziali e , soprattutto nella sua forma naturale , a basso contenuto di ingredienti che si dovrebbe evitare . Succo Calorie

pomodoro tipico ha circa 40 calorie per porzione , ma a seconda della marca , il conteggio calorico può variare da 35 fino a 60.
Vitamine

succo di pomodoro è un sorprendentemente buona fonte di importanti vitamine . Una porzione di succo di pomodoro ha quasi un quarto di giornata raccomandata di vitamina A e quasi tre quarti della vitamina C. E ' consigliato anche ad alto contenuto di vitamine B -6 e K.

Minerali

anche se il ferro è probabile che sia il minerale più importante trovato su fatti nutrizionali grafico , succo di pomodoro è anche una buona fonte di potassio , niacina , tiamina , magnesio e fosforo , tra gli altri.

grasso e colesterolo

più commercialmente venduti succo di pomodoro è privo di colesterolo e di libera o quasi libera da ogni contenuto di grassi come bene.
zucchero e Salt

zuccheri e sale presentano le unica nota stonata possibili per incorporare il succo di pomodoro nella vostra dieta . Zuccheri nella maggior parte dei succhi di pomodoro si avvicinano nove grammi per porzione , vicino a quello di alcuni cereali zuccherati . Succo di pomodoro che si è aggiunta di sale può avere più di un quarto del vostro giornaliera di sodio per porzione . D'altra parte , il succo di pomodoro ha naturalmente solo tracce trascurabili di sodio quando non viene aggiunto il sale .