Nutrienti in Melograni

Il melograno ( Punica granatum ) è un frutto nutriente che è stato prima coltivata nel Mediterraneo e nel Medio Oriente . Si tratta di circa 2-5 cm di diametro costituito da una buccia spessa rossa con circa 600 arils rosso scuro (semi coperte in sezioni separate di pasta di cellulosa ) all'interno, tenuti in posizione da midollo bianco . Oltre ad essere nutriente , sono moderatamente gelo e alla siccità . Melograni sono stati utilizzati in medicina preventiva e curativa in alcune parti del mondo fin dai tempi antichi . La scienza moderna è trovare prove empiriche che sostiene il suo utilizzo . Caratteristiche

Per ogni 3,5 once di succo di melograno ci sono 17.17 g di carboidrati , 0,3 g di grassi , 0,95 g di proteine ​​, 0,6 g di fibre e 16.57 g di zucchero .

Melograni contengono anche quantità significative di vitamine del gruppo B , vitamina C e minerali essenziali : 3,5 once di melograno contengono il 10 per cento del valore giornaliero di vitamina C , il 12 per cento B5 ( acido pantotenico ) , 8 per cento di vitamina B6 ( piridossal fosfato) , così come la vitamina B2 ( riboflavina ) , vitamina B1 ( tiamina ) , vitamina B3 ( niacina ) e vitamina B9 ( acido folico ) . Esso contiene inoltre l'essenziale di minerali di ferro , zinco , potassio, magnesio e fosforo .

Oltre alle vitamine e minerali essenziali , melograni contengono polifenoli antiossidanti . Fuori di questi polifenoli più abbondanti sono le punicalagine che sono tannini idrolizzabili . Oxygen Radical capacità di assorbimento del melograno ( ORAC ) livello è 2.860 unità per ogni 3,5 once , il che significa che è ad alto contenuto di antiossidanti .

Vantaggi

Melograni possono aiutare migliorare la salute in una varietà di modi . Nel volume di 131 del Journal of Nutrition , Marielle Kaplan e colleghi affermano che il succo di melograno mantiene la placca di accumularsi sulle pareti dei vasi sanguigni . In un altro studio nel numero di settembre 2001 di aterosclerosi , i ricercatori hanno scoperto che il succo di melograno riduce la pressione sanguigna .

Altro studio nel 30 ottobre 2007 numero del Journal of Clinical Medicine cinesi ha scoperto che il melograno ha proprietà antivirali e antibatteriche .

L'olio di semi di melograno può aiutare a mandare il cancro al seno in remissione. Nel numero del cancro al seno e trattamento febbraio 2002 ND Kim e colleghi affermano che in un test in vitro , alcuni polifenoli nell'olio di semi che mantengono gli estrogeni da sintetizzare fermati cellule del cancro al seno dal proliferare.

Storia /Time Frame

popoli antichi sono stati i primi a riconoscere il valore nutrizionale del melograno . Già nel 1500 aC , nell'antico Egitto , melograni sono stati utilizzati come una cura per la tenia .

Cina è stato anche uno dei primi culture per fare uso delle capacità nutritive del melograno . E 'stato menzionato nel lontano 470 CE in testi di medicina .

Considerazioni

Melograni , a causa del loro valore nutritivo , sono utilizzati in ayurvedica e medicina tradizionale cinese . Nella medicina ayurvedica , succo di melograno è usato per trattare le malattie della bocca , della gola e cuore e le altre questioni come esaurimento , ipertensione, nausea , artrite, anemia , malattie cardiovascolari e ittero .

Nella medicina tradizionale cinese , melograni e loro vengono utilizzati bucce . Il succo stordisce alcuni parassiti come ascaridi e tenie , a causa di alcaloidi denominati pelletierines trovati in esso . La buccia è usato come gargarismo per problemi di gola e la bocca e viene utilizzato localmente per tigna .
Sbagliate

Anche se i melograni sono nutrienti , non tutti ne beneficia . Si può essere allergici a melograni , con sintomi quali prurito agli occhi acquosi , tra gli altri . Prescrizione di farmaci non possono essere metabolizzati come dovrebbero essere , se assunto in combinazione con il succo di melograno .