Ipotiroidei Nutrizione

ipotiroidismo o ipertiroidismo è una condizione in cui la tiroide non produce abbastanza di alcuni ormoni necessari per le normali funzioni corporee sane. Se non trattata , può portare a obesità, dolori articolari , infertilità e malattie cardiache . Che cosa , se non altro, si può fare nutrizionale per trattare l'ipotiroidismo ? Identificazione

Ci sono alcuni sintomi che possono aiutare a identificare se o non si può essere affetti da ipotiroidismo . I sintomi possono essere portati lentamente , anche nel corso degli anni . Si può prima senti indolente . Il tuo metabolismo inizia a rallentare , ed i segni più evidenti entrano in gioco , tra cui l'aumento inspiegabile di peso , colesterolo nel sangue , la pelle pallida e secca , debolezza muscolare e dolore e rigidità o gonfiore alle articolazioni .

funzione

la tiroide si trova nella parte anteriore del collo , e la sua unica funzione è quella di creare ormoni tiroidei che regolano il metabolismo. La tiroide è molto importante , dal momento che ogni cellula del corpo umano si basa su ormoni tiroidei per regolare il metabolismo .

Un normale funzionamento della tiroide sano richiede iodio e lo converte in ormoni tiroidei . Quando questo processo è alterato , e la tiroide sta creando troppo ormone , l'ipotiroidismo si verifica .
Problemi alimentari

C'è stato un tempo in cui la carenza di iodio nella dieta era una comune causa di ipotiroidismo . Tuttavia, ora che lo iodio è aggiunto più sale da tavola , una dieta specializzata per trattare l'ipotiroidismo non è necessario , dal momento che la carenza di iodio è relativamente raro .
Prevenzione /Soluzione

Se non si mangia molto pesce o di sale ( fonti primarie di iodio ) , si consiglia di prendere un multivitaminico che contiene iodio . In caso contrario , la maggior parte delle persone avrà piccolo problema ottenere il loro fabbisogno giornaliero ( 150 microgrammi per uomini e donne). Altre fonti solide di iodio includono alghe , uova , pane, mozzarella , latte, yogurt e fragole .
Expert Insight

Secondo la Mayo Clinic endocrinologo Todd B. Nippoldt , MD , non ci sono prove che mangiare o evitare determinati alimenti migliora la funzione tiroidea . Ciò è confermato da una relazione scritta dal Food and Nutrition Board e l'Istituto di Medicina , che ha dichiarato che nel 2000 , l'assunzione media di iodio da alimenti negli Stati Uniti è stato 240-300 mcg /giorno per gli uomini e 190-210 mcg /giorno per le donne . Questo è ben all'interno le raccomandazioni per l'assunzione di iodio .