Perché mangiare yogurt

? Yogurt è fatto da latte fermentato . Durante il processo di fermentazione batteri benefici chiamati lactobacillus sviluppano. Yogurt di alta qualità chiamato yogurt probiotici mantengono questi sani batteri vivi . È il lactobacillus che forniscono la maggior parte yogurt benefici salutari . Vitamine

yogurt è una buona fonte di importanti vitamine e minerali . Calcio, potassio, fosforo e vitamine del gruppo B , tra cui B -12 sono riccamente abbondanti in yogurt .
Protein

yogurt è un modo sano per soddisfare le vostre esigenze proteico giornaliero . Mangiare una tazza di alta qualità yogurt a basso contenuto di grassi fornisce il 25 per cento del fabbisogno di proteine ​​giornaliere raccomandate .
Salute Intestino

benefici lactobacillus aiutare il vostro corpo di nutrienti assorbenti e abbattendo gli alimenti . Questi batteri vivono nell'intestino e intestino e contribuiscono a un apparato digerente sano .
Boost Immune

Una popolazione sana di lactobacillus nell'intestino migliora la risposta immunitaria secondo un studio pubblicato negli Annals of Nutrition and Metabolism .
colesterolo

Un altro studio pubblicato sugli Annals of Nutrition and Metabolism , ha scoperto che mangiare yogurt probiotico abbassa il colesterolo cattivo e rilanci livelli di colesterolo buono .