Che ti aiuta a crescere più alto ?

Che ci piaccia o no , l'altezza è un fattore molto importante nel modo in cui giudichiamo le persone . Uno studio condotto da ricercatori australiani ha dimostrato che gli uomini guadagnano 1.000 dollari per ogni anno in più , in media, per ogni due centimetri più alto sono rispetto alla media . E mentre solo il 15 % degli uomini americani sono al di sopra sei metri di altezza , il 58 % delle Fortune 500 amministratori delegati sono più alti di un metro e ottanta . Altezza è associato con il potere, importanza e attractiveness.Genetics e l'ambiente sono i fattori determinanti più importanti per l'altezza , ma ci sono modi per contribuire ad aumentare la crescita , in particolare prima della pubertà . Cartilagini di accrescimento

Alle due estremità di tutti ossa lunghe nel bambino e il corpo umano adolescente, ci sono aree di tessuto noti come placche epifisarie , o cartilagini di accrescimento . Queste sono le porzioni di tessuto che permettono le ossa di continuare a crescere . Prima della fine dell'adolescenza , queste parti del corpo sono molto vulnerabili al danno, anche più vicina legamento; competizioni sportive e ricreative sono le cause più comuni di lesioni cartilagine di accrescimento .

In ogni caso , un po ' di tempo durante l'adolescenza , questi piatti indurire e diventare osso . Dopo questo punto , la crescita è essenzialmente sopra . Ci sono alcune fonti che suggeriscono che gli esercizi come lo yoga e il pilates può aumentare l'elasticità dei dischi della colonna vertebrale . Ci potrebbe essere uno o due pollici di crescita di queste tecniche , anche dopo la pubertà; questo è più probabile altezza che è stato perso a incurvando o cattiva postura .
integratori

Ci sono molti integratori che pretendono di aumentare la tua altezza . Sappiate che nessuno di questi sono stati approvati dalla Food and Drug Administration , e ci sono poche prove scientifiche a sostegno della loro efficacia .

Detto questo , ci sono alcune evidenze che alcuni aminoacidi , come L- arginina o lisina , potrebbe stimolare la ghiandola pituitaria a giovani adolescenti a produrre più ormone della crescita umano ( HGH) che il vostro corpo produce naturalmente per stimolare la crescita . Questi effetti sono provati , ma integratori di aminoacidi sono naturali , quindi se presi così diretto , non vi è coinvolto un rischio molto piccolo .

HGH trattamenti

crescita umano ormone ( HGH) è molto delicato e sofisticato molecola proteica . Si trova solo negli esseri umani . Ci sono molte fonti on-line per l'ormone della crescita da animali , o per HGH spray o pillole . Questi sono sicuri di essere truffe; evitarli.

C'è un grado farmaceutico di HGH , che è disponibile solo con prescrizione medica e può essere somministrato solo mediante iniezione . Se siete preoccupati per la crescita del vostro bambino , consultare un medico di seguire un corso di trattamenti HGH . Se ghiandola pituitaria del vostro bambino non riesce a produrre una quantità sufficiente di HGH propria , il medico può prescrivere un tale corso . Si noti che , a causa cartilagini di accrescimento si fondono col passare del tempo , i trattamenti HGH sono utili solo per i bambini e giovani adolescenti. Inoltre , HGH è una sostanza altamente controllato , quindi se il vostro bambino gioca sport competitivi , assicurarsi di consultare le linee guida per l'uso di HGH .

Generale Salute

Tutti questi trattamenti e integratori a parte, ci sono alcune linee guida generali che possono aiutare a garantire che bambini e giovani adolescenti crescono al loro pieno potenziale . Mangiare una dieta sana ed equilibrata , dormire per otto ore a notte , evitando grandi quantità di caffeina e di mantenere un basso livello di stress manterrà crescita da essere inibiti .