Alimenti senza ferro

ferro è un nutriente essenziale necessaria al corpo per la sopravvivenza . Tuttavia, alcuni individui hanno troppo ferro nei loro corpi e devono limitare il consumo di ferro nella dieta per la loro salute . Ferro

Secondo del Mondo alimenti più sani di George Mateljan , il ferro è un componente dei globuli rossi che assiste con la fornitura di ossigeno ai tessuti del corpo . Senza ossigeno , gli organi e il corpo non può funzionare correttamente . Ferro svolge anche un ruolo fondamentale nella produzione di energia all'interno del corpo .
Emocromatosi

L'emocromatosi è una malattia che interferisce con la capacità del corpo di abbattere ferro e risultati in un eccesso di ferro nell'organismo . Gli individui con diagnosi di emocromatosi devono astenersi dal consumo di ferro alimentare così i livelli di ferro nel corpo non aumentano .

Alimenti con basso o nessun ferro

prodotti lattiero-caseari, uova , uvetta , datteri, mele, pere , pesche , mirtilli , barbabietole , cavoli , mandorle , cavolfiori , nocciole , tavolette di cioccolato , ananas , zucche , fagioli, pesce e molte varietà di zuppe Campbell non hanno o basso contenuto di ferro .

Altre considerazioni

bevande contenenti caffeina , cioccolato, antiacidi , sali di fosfato , cibi ricchi di calcio e il consumo eccessivo di cibi ricchi di fibre riducono l'assorbimento del ferro nel corpo . Inoltre , gli alimenti contenenti vitamina C , come le vitamine e gli agrumi , dovrebbero essere evitati come la vitamina C aiuta il corpo ad assorbire il ferro .

Ferro tossicità Sintomi

sintomi di avvelenamento da ferro comprendono nausea , vomito , shock , insufficienza epatica e danni al tratto intestinale .