Gli alimenti che aiutano a prevenire il morbo di Alzheimer

Mentre non vi è alcuna cura per la malattia di Alzheimer , alimenti nutrienti può diminuire il rischio o ritardare il processo . Gli alimenti ricchi di omega -3 acidi grassi , antiossidanti e nutrienti sani sono raccomandati come alimenti cervello per prevenire la malattia di Alzheimer . Storia

Secondo l'Organizzazione di Alzheimer la malattia è stata descritta la prima volta da Alois Alzheimer nel 1906 . Alzheimer descrisse la malattia come una malattia progressiva del cervello . Il primo paziente con diagnosi di malattia di Alzheimer era Auguste D. , una donna di 51 anni . La famiglia ha permesso Dr. Alzheimer di fare un'autopsia sul Auguste . Ha scoperto che il suo cervello era ridotto , ci sono depositi di grasso sul cervello e nervi sono stati distrutti. L'area della corteccia , che colpisce la capacità di parlare e memoria cognitiva , era la più grande zona danneggiata .
Identificazione

potrebbe dimenticare dove avete parcheggiato la vostra auto o in cui si collocato un elemento nella vostra casa . Perdita di memoria a breve termine è normale . Tuttavia , quando la perdita di memoria a breve termine si evolve in perdita di memoria a lungo termine , si può sviluppare la malattia di Alzheimer , la forma più comune di demenza

Secondo l'Organizzazione di Alzheimer, la prima insorgenza della malattia di Alzheimer è di circa 65 anni di età. Livelli di disfunzione cerebrale aumentano gradualmente . . Malati di Alzheimer perdono il loro senso del presente e spesso si allontanano dalle loro case . I pazienti regrediscono ai primi anni della loro vita .

Pazienti Molti di Alzheimer dimenticano se hanno mangiato . Altri hanno difficoltà a sentirsi pieno. Negli stadi avanzati della malattia di Alzheimer , i pazienti devono essere osservati per gli elementi che immettono in bocca a causa dell'età regressione e non sentirsi pieno .
Importanza

La malattia di Alzheimer è molto più frequente e diffuso di quanto si possa realizzare. Secondo l'Organizzazione Alzheimer , 5,3 milioni di americani soffrono di questa malattia cerebrale fatale . I sintomi diventano abbastanza grave da pregiudicare la qualità della vita , la capacità di lavorare , la capacità di prendersi cura di se stessi e portare alla perdita di memoria pressoché completo.
Vitamina E

Secondo all'Organizzazione di Alzheimer, gli scienziati ritengono che la vitamina E può ritardare il processo e prevenire la progressione di Alzheimer. Pur non essendo una cura per il morbo di Alzheimer , medici prescrivono dosi massicce di vitamina E per rallentare il progresso della malattia per dare ai pazienti vite più lunghe .

Vitamina E è nota per le sue capacità naturali per aiutare con danni ai nervi riparazione e ed è un antiossidante . Protegge i nervi dai danni che possono derivare da sottoprodotti note come radicali liberi , che contribuiscono al processo di invecchiamento generale e perdita di memoria .

Omega 3 Fatty Acid Foods

Gli alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 sono pensati per rallentare il deterioramento del cervello . Pesci di acqua fredda che viene alla griglia , bollito o al forno e frutta secca , come mandorle e noci , sono ricchi di acidi grassi omega-3 . Grani interi complessi trovati in segale, orzo e avena sono anche più elevati di acidi grassi omega - 3 . Includere alimenti con acidi grassi omega - 3 nella vostra dieta quotidiana . Evitare i latticini fritti , maltrattate o pesanti , che possono contrastare la capacità del corpo di utilizzare i mattoni acido grasso omega -3 .

Frutta e Verdura

mangiare una grande numero di frutta e verdura al giorno . I nutrizionisti raccomandano di mangiare per colore . Mangiare frutta e verdura che contengono diversi benefici nutrienti. Ad esempio , mangiare una banana con prima colazione , uva con pranzo o uno spuntino e arance per dessert a cena . Mangiare lattuga, carote e pomodori in insalata a pranzo . Mangiare barbabietole e mais per le verdure a cena .

Amidacei verdure includono carote, patate e mais . Verdure ricche di fibre , ferro e calcio sono le verdure verde scuro . Frutta acida includono limoni, pompelmi e arance . Mele e uva forniscono elevate quantità di fibra . Frutta e verdura forniscono una vasta gamma di minerali, vitamine e antiossidanti che il tuo cervello ha bisogno per mantenere un livello di funzionamento sano e per rallentare la progressione della malattia di Alzheimer .