Candida Dieta Raccomandazioni

Candida albicans è un fungo unicellulare che cresce naturale del tratto digestivo e rettale . Una crescita eccessiva può causare eruzioni cutanee , vaginite , mughetto e mal di stomaco . Tipicamente , una dieta ricca di zucchero , cambiamenti ormonali e un sistema immunitario soppresso può fornire un ambiente che promuove una perturbazione nell'equilibrio di candida nel corpo . Scopri che tipo di dieta si può adottare per ripristinare l'equilibrio e prevenire le infezioni che si verificano . La pulizia del corpo

La dieta candida combatte la crescita eccessiva di funghi in tre fasi : pulizia del corpo , curare la candida e ripopolare il corpo con i batteri sani . Candida vive di lievito, zucchero , cibi fermentati e farina raffinata .

Tenere un diario di ciò che si mangia in un solo giorno . Evitare di frutta, prodotti da forno , formaggi stagionati , funghi, noci, cioccolato , dolci , aceto , alcool , frutta secca , cibi piccanti e condimenti . Portate con voi una lista di cosa evitare con voi , e astenersi dal mangiare alimenti trasformati . Antipasti nei ristoranti spesso includono uno dei prodotti alimentari nella lista proibita . Mangiare una dieta di verdure, proteine ​​e prodotti che sono privi di glutine. È possibile trovare prodotti senza glutine al supermercato nella navata salute alimentare .
Trattare il Candida

mangiare cibi che uccidono candida , come lo yogurt e aglio . Lo yogurt contiene acidophilus , che è un batterio che distrugge lievito. Cercare un marchio che è privo di zucchero . Un modo semplice per incorporare lo yogurt nella dieta candida è quello di fare un condimento per l'insalata di yogurt bianco , olio vegetale , aglio tritato , erba cipollina e pepe nero . Versare sopra una ciotola di verdure e pollo per ottenere un pasto abbondante. L'aglio ha molte proprietà anti- fungine e aiuta a curare l'infiammazione dello stomaco . Prova a gettare un po ' di aglio tritato in pasti o utilizzarlo per aromatizzare carni . Esperimento con diversi modi per portare sia l'aglio e yogurt in pasti . Se mangiare aglio ti dà fastidio a causa del retrogusto , provare a prendere supplementi di aglio .
Ripopolare stomaco

causa equilibrio di batteri e candida è stato interrotto nel intestino , è importante per ripopolare con probiotici , che producono batteri utili . I probiotici sono acidophilus , bifobacterium bifidium , probiotici Lactobacillus e Streptococcus thermophilus . Più bifobacterium bifidum l'assunzione di integratori di erboristerie o farmacie . Per lactobacillus , mangiare sottaceti , crauti e yogurt . Bere più latte per ottenere Streptococcus thermophilus . Andate sulla dieta candida per un paio di settimane per vedere come ti senti . Quando si torna alla vostra dieta normale , lentamente introdurre i cibi dalla lista " evitare " . Utilizzare questa dieta quando si prende antibiotici, che tendono a esaurire il sistema di batteri buoni .