dieta &Acufene

L'acufene è una condizione che non è solo un fastidio --- è una grave malattia che provoca dolore di testa intenso dai suoni che si producono all'interno dell'orecchio . Questa malattia può essere trattata con la medicina convenzionale , ma una dieta corretta , erbe e integratori può anche essere un corso benefico del trattamento per chi soffre di acufene , dice il Dott. Alan Gaby , co - autore di " La farmacia naturale ". Definizione

Secondo Gaby , tinnito è meglio definito come un rumore che suona attraverso le orecchie . Può essere un ronzio , sibilo , fischio o solo un ronzio . In casi rari , tinnito può effettivamente essere causato da sangue che fluisce attraverso una vena ingrandita nella testa . Questo è un problema serio che deve essere trattata immediatamente , ma tutte le forme di acufene può causare la perdita dell'udito nel corso del tempo .
Dieta

cambiamenti dietetici possono aiutare coloro che soffrono di tinnito . L'acufene è una condizione che si verifica di solito in combinazione con altri problemi di salute , come la malattia di Meniere , vertigini , colesterolo alto o trigliceridi alti . Secondo Gaby , sostituire i carboidrati raffinati con cibi ricchi di fibre , così come mangiare più carboidrati complessi , può portare ad un miglioramento tinnito , soprattutto per le persone affette da malattia di Meniere , un'anomalia dell'orecchio interno che può anche causare dolore e vertigini .

Gli alimenti ricchi di fibre includono piselli , legumi, fagioli neri , lenticchie , mandorle, semi di girasole e noci pecan . Verdure ad alto contenuto di fibra sono i carciofi , cavoletti di Bruxelles , broccoli, cime di rapa , e mais . Frutti ricchi di fibre includono lamponi, pere, mele e fichi . Farina d'avena , crusca e appena sono anche buone fonti di fibra .
Erbe

Ci sono alcune erbe che possono essere di beneficio per le persone con acufene . Estratto di Ginkgo biloba , che è facilmente reperibile presso i negozi di droga e la salute alimentare , è stato utilizzato per trattare il tinnito , con un dosaggio consigliato di 120 mg al giorno . Pervinca , secondo Gaby , è stato dimostrato in studi preliminari per ridurre il dolore del tinnito per le persone che hanno scarsa circolazione sanguigna . Tuttavia , pervinca può essere difficile da trovare negli Stati Uniti , per cui un medico complementare sarebbe la persona migliore per chiedere informazioni su dove acquistarlo .
Integratori

zinco , melatonina e vitamina B12 hanno qualche effetto nel trattamento del tinnito . Lo zinco può essere utile quando prese a una velocità di 90-150 mg al giorno , ma assunzione di zinco dovrebbe essere monitorata da un medico . Lo zinco è anche più utile nel trattamento del tinnito nelle persone che sono carenti di zinco .

Melatonina , che viene preso di notte in dosi da 3 mg , fornisce un significativo aumento del sonno e la qualità del sonno per chi soffre di tinnito . La vitamina B12 è un buon integratore per le persone che sono costantemente esposti a rumori forti , Gaby dice, e iniezioni intramuscolari in realtà diminuire la gravità degli acufeni in molti pazienti . Si noti, tuttavia , che le iniezioni di vitamina B12 sono dati solo su prescrizione medica .
Aiuto olistica

Secondo uno studio 1983 pubblicato nel giornale americano della medicina cinese , l'agopuntura ha dimostrato di fornire sollievo nei pazienti con malattia di Meniere . I ricercatori hanno concluso , tuttavia , che l'agopuntura è un'opzione inefficace a lungo termine per il trattamento della malattia di Meniere . Gaby ha inoltre concluso che l'agopuntura sembra fornire sollievo immediato dei sintomi acufene , ma non il sollievo di lunga durata .