Cheerios Nutrizione

Cheerios è pubblicizzato come l'unico cereale ready -to -eat dimostrato di ridurre il colesterolo . Questo venerabile colazione fiocco è a basso contenuto di sodio , grassi saturi e trans , e non contiene colesterolo. Tutte le varietà Cheerios , di cui ci sono 13 , sono fatti con cereali integrali , che è il motivo per cui questo cereale è un bene per abbassare il colesterolo e la pressione sanguigna . I chicchi vengono elaborati , però, e quindi non nutriente quanto non trasformati alimenti di prima colazione come farina d'avena . Cereali Cheerios sono arricchiti con vitamine e minerali , ma i marchi più zuccherati destinate a bambini avere il valore minimo nutrizionale. Cheerios

Una tazza di Cheerios ( senza latte ) contiene 100 calorie e solo due grammi di grassi e 190 milligrammi di sodio . Una tazza forniture di 3 grammi di fibre e 20 grammi di carboidrati . Forniture Cheerios solo il 10 per cento degli Stati Uniti giornaliera raccomandata di vitamine A , C e D , ma percentuali più elevate di vitamine del gruppo B e di alcuni minerali.

La porzione più piccola per i bambini sotto i 4 anni cambia le informazioni nutrizionali leggermente . Grazie alla maggiore necessità di un bambino per la vitamina D e calcio , Cheerios fornisce meno del 10 per cento della RDA , anche se serve Cheerios con il latte aumenta quei livelli . I tre quarti di tazza porzione fornisce ai bambini una dose maggiore di ferro , vitamine del gruppo B e acido folico rispetto agli adulti .

Honey Nut Cheerios

fatto per le persone che preferiscono i loro Cheerios un po 'più dolce , Honey Nut Cheerios è maggiore di calorie , sodio e carboidrati , ma inferiore in fibra alimentare , che la varietà di base . È nove volte superiore in zucchero . Il suo contenuto di vitamina fortificato è la stessa di Cheerios regolari , ma contiene solo il 25 per cento di ferro raccomandata del giorno .

Frosted Cheerios

piace Honey Nut Cheerios , una porzione di Cheerios Frosted è a soli tre quarti di una coppa , ed è anche più alto contenuto di calorie , carboidrati totali e zucchero di Cheerios regolari . Ha lo stesso contenuto nutrizionale come il suo cugino Honey Nut .
Banana Nut Cheerios

A tre quarti di tazza per porzione , questa miscela di tutto il mais grano , avena e banana purea contiene solo leggermente più calorie di una tazza di Cheerios regolari , ma è più alto contenuto di sodio , carboidrati totali e zucchero . Come Frosted Cheerios , è più basso di grassi totali , ed è una buona fonte di vitamina C al 25 per cento del RDA , o due volte e mezzo la percentuale di Cheerios regolare.
yogurt Burst vaniglia o fragola

le selezioni yogurt Burst contengono avena integrali rivestite con yogurt magro , in modo da mangiare loro anche senza latte può influire sulla intolleranti al lattosio . Questo cereale è superiore Cheerios in calorie , sodio e zuccheri , e molto più alta in carboidrati totali . Nonostante contenenti latte e soia , non ha più calcio o di vitamina D rispetto ad altri prodotti Cheerios , anche se rimane una buona fonte di ferro e acido folico .
Multicereali Cheerios

Forse il prodotto più adulto in linea Cheerios , una tazza di multicereali Cheerios contiene 110 calorie e un grammo di grasso totale . Ha la stessa quantità di fibra alimentare ( 3 grammi ) come Cheerios regolari , e un po ' meno proteine ​​( 2 grammi contro 3 ) per dose , ma contiene anche più sodio rispetto a qualsiasi altra varietà Cheerios a 200 milligrammi . Multicereali Cheerios è ricco di vitamine e minerali , contenente 100 per cento della RDA degli Stati Uniti di ferro , vitamina E , e tutte le vitamine del gruppo B , tra cui l'acido folico .