Salute e malattia
succo di barbabietola rossa è una bevanda salutare che contiene molte vitamine e minerali essenziali . Se il gusto lascia l'acquolina in bocca , il sapore del succo di barbabietola è facilmente assimilabile con altri sapori succo di frutta , mela essendo il frutto compagno più popolari . Oltre a fornire il corpo con una serie sorprendente di sostanze nutritive , il succo di barbabietola rossa ha anche effetti positivi tangibili sui vostri livelli di energia e salute cardiovascolare . A Natural Multi -Vitamina
Il contenuto di vitamine e minerali di succo di barbabietola è impressionante . In termini di contenuto di vitamine , contiene alti livelli di vitamina C , acido folico , beta-carotene ( vitamina A ) , e di vitamine B1 , B2 e B3 . Mineral saggio , succo di barbabietola vanta una lunga lista di preziose sostanze nutritive : potassio , fosforo , manganese , zinco, rame , selenio e ferro. Inoltre , il succo di barbabietola contiene proteine nella forma di una serie completa di aminoacidi .
Stamina Booster
Un recente studio medico inglese presso l'Università di Exeter po 'di luce sulle proprietà del succo di barbabietola che aumentano la resistenza . In particolare , lo studio ha dimostrato che gli atleti erano in grado di esercitare 16 per cento più di quello che normalmente potuto perché i nitrati presenti nel succo di barbabietola ridotto consumo di ossigeno . Questo consumo di ossigeno ridotto ha avuto l' effetto di rendere gli allenamenti meno faticoso
professor Andy Jones , che ha organizzato lo studio è stato citato come dicendo : . "Il nostro studio è il primo a dimostrare che gli alimenti ricchi di nitrati può aumentare esercizio di resistenza . "
abbassa la pressione sanguigna
come si è visto , i nitrati presenti nel succo di barbabietola possono non solo aumentare la resistenza , ma abbassare la pressione sanguigna pure. La prova è cortesia di un altro studio britannico , questa volta da The London School of Medicine. Lo studio del professor Amrita Ahluwalia stabilito che i livelli di nitrati in 500ml di succo di barbabietole al giorno avevano un effetto misurabile sulla riduzione della pressione arteriosa . I risultati inoltre hanno dimostrato che non solo i nitrati nel succo di barbabietola ridurre la pressione sanguigna ad un paio di ore dopo l'ingestione , ma che gli effetti positivi ancora registrati un giorno intero dopo l'ingestione
. Come nitrati ridurre la pressione sanguigna è ancora sotto esame , ma i ricercatori ritengono che il nitrito può agire come un expander vasi sanguigni , migliorando così la circolazione .
bene per il sistema cardiovascolare
a quanto pare , l'ampliamento del sangue vasi causata da ingestione di nitrati non solo migliora la circolazione, ma diminuisce il rischio di malattie cardiache , indurimento delle arterie , e la malattia vascolare . In breve , espandendo i vasi sanguigni , i nitrati in succo di barbabietola forniscono più sangue al cuore , e con essa , più ossigeno . Migliorato il flusso di sangue e ossigeno al cuore mantiene sano , ma riduce anche il dolore al petto che accompagna la malattia di cuore e arterie indurite . Per anni , i medici hanno raccomandato una diversa forma di nitrato di pazienti con dolore toracico e malattie cardiache : nitroglicerina . Mentre il corpo già nitroglicerina , la produzione di rallenta e finalmente si arresta con l'età , portando a malattie cardiache e arteriose associate all'invecchiamento. Due tazze di succo di barbabietole al giorno sono raccomandati per aumentare i livelli di nitrati ad un livello che è benefico per il sistema cardiovascolare .
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Migliori modi per ottenere di barbabietola succo di
Il modo migliore e più economico per ottenere il succo di barbabietola è o coltivare le barbabietole nel proprio giardino , o comprare barbabietole organici in un supermercato o mercato contadino , e il succo di voi stessi . Purtroppo , questo succo è spesso venduto in 16 once bottiglie per circa $ 6 a $ 7 per bottiglia , che lo rende un po 'caro . Un caso di sei 16 once bottiglie tende a vendere per circa $ 40 , in modo da acquistare in massa non sembra offrire alcun risparmio di costi . Una molto più economico anche se più laborioso modo per ottenere il succo di barbabietola fresco sarebbe far crescere le barbabietole e di metterli - verdure e radici - . Nel spremiagrumi