Gli alimenti che contengono estrogeni

Ci sono molte ragioni per avere una comprensione che gli alimenti contengono estrogeni , e che gli alimenti inibiscono la produzione di estrogeni . Le donne che soffrono di carenze di estrogeni o di un basso desiderio sessuale può decidere di aggiungere gli alimenti che contengono estrogeni nelle loro diete . Tuttavia, le donne che soffrono di condizioni come PMS , cisti fibroma , cisti ovariche , o hanno un alto rischio di cancro al seno dovrebbero consumare alimenti che inibiscono la produzione di estrogeni nel corpo . Importanza di estrogeni

estrogeno è il termine per l' ormone sessuale femminile che viene prodotto dalle ovaie. E ' responsabile di tutte le caratteristiche sessuali femminili . Avere abbastanza estrogeni è essenziale per il corpo di una femmina di essere in buono stato di funzionamento , tuttavia , come donne di età estrogeni diminuisce la produzione . Così può essere utile aggiungere estrogeni nella dieta . Ci sono anche diverse condizioni mediche che portano a bassi livelli di estrogeni che potrebbe trovare l' aggiunta di estrogeni alimenti ricchi benefico .

E ' importante mantenere in equilibrio i livelli di estrogeni nel corpo . La consultazione con un medico può aiutare a determinare se è necessario estrogeni in più per combattere i problemi di salute .

Estrogeni vegetali Foods

Ci sono molti organiche dell'estrogeno cibi ricchi trovati nella pianta regno. Questi alimenti includono verdure , qualche frutta, legumi, cereali e semi . E ' importante notare che non tutte le piante contengono estrogeni , e molte piante effettivamente inibire l'assorbimento di estrogeni nel corpo .

Estrogeni alimenti ricchi includono l'erba medica , mele , appena , barbabietole , carote , ciliegie , ceci , nero eyed peas , cetrioli , datteri, uova , melanzane , aglio , avena , olive , papaya , piselli , peperoni , prugne , melograni , patate , zucche , fagioli rossi , semi di girasole , pomodori , grano e patate .


pericoli di estrogeni

Le persone con un alto rischio di cancro al seno dovrebbero evitare gli alimenti che sono ricchi di estrogeni. Elevate quantità di estrogeni nel corpo può portare al cancro al seno . Altre condizioni mediche come PMS , così come fibromi e cisti ovariche possono essere negativamente influenzati dagli estrogeni extra nella dieta .

Estrogeni inibendo Foods

alimenti che effettivamente inibiscono la produzione di estrogeni dovrebbe essere consumato da persone che hanno bisogno di controllare la loro assunzione di estrogeni. Questi alimenti dovrebbero essere aggiunti nella dieta in maniera regolare .

Alimenti che inibiscono l'assorbimento di estrogeni includono frutti di bosco, broccoli , cavoli, agrumi , mais , frutta, tranne il frutto accennato in precedenza , fagiolini , meloni , cipolle , squash, tapioca , riso bianco e farina bianca .

Soy Foods

Secondo Bio- medicine.com , il numero di settembre della American Association for rivista Cancer Research ha riferito nel 2005 che il consumo di alimenti a base di soia possono ridurre significativamente gli estrogeni associati con il cancro al seno . Questo è particolarmente importante per le donne in post-menopausa . Alimenti a base di soia Popolare sono tofu , formaggio di soia e latte di soia .